Знай, что у тебя на тарелке
Pad Thai with seafood
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 6.8 g 14%
- Углеводы 13.8 g 5%
- Жиры 6.8 g 9%
- Насыщенные жиры 1.1 g 6%
- Клетчатка 1.2 g 4%
- Сахара 4.2 g —
- Натрий 349 mg 15%
- Холестерин 60 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31 µg 3%
- Витамин C 4.9 mg 5%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 1.4 mg 9%
- Витамин K 20.6 µg 17%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 6%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 0.33 µg 14%
- Холин 47 mg 9%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 0.61 mg 3%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 0.65 mg 6%
- Медь 0.12 mg 13%
- Селен 12.1 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 6.8 g | 13.9 g | 6.8 g |
| 1 порция | 200 g | 294 | 13.7 g | 27.7 g | 13.6 g |
| 2 порции | 400 g | 588 | 27.4 g | 55.4 g | 27.3 g |
| ½ порции | 100 g | 147 | 6.8 g | 13.9 g | 6.8 g |
| 3 порции | 600 g | 882 | 41 g | 83.1 g | 40.9 g |
| 4 порции | 800 g | 1176 | 54.7 g | 110.8 g | 54.6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3.4 g | 6.9 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 10.3 g | 20.8 g | 10.2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 17.1 g | 34.6 g | 17.1 g |
Pad Thai with seafood: частые вопросы
Pad Thai with seafood, 100 g: сколько калорий?
Pad Thai with seafood, 100 g: 147 ккал, белки 6.8 g, углеводы 13.9 g, жиры 6.8 g.
Pad Thai with seafood, 1 порция (200 g): сколько калорий?
Pad Thai with seafood, 1 порция (200 g): 294 ккал, белки 13.7 g, углеводы 27.7 g, жиры 13.6 g.
Pad Thai with seafood, 2 порции (400 g): сколько калорий?
Pad Thai with seafood, 2 порции (400 g): 588 ккал, белки 27.4 g, углеводы 55.4 g, жиры 27.3 g.
Pad Thai with seafood, ½ порции (100 g): сколько калорий?
Pad Thai with seafood, ½ порции (100 g): 147 ккал, белки 6.8 g, углеводы 13.9 g, жиры 6.8 g.
Pad Thai with seafood, 3 порции (600 g): сколько калорий?
Pad Thai with seafood, 3 порции (600 g): 882 ккал, белки 41 g, углеводы 83.1 g, жиры 40.9 g.
Pad Thai with seafood, 4 порции (800 g): сколько калорий?
Pad Thai with seafood, 4 порции (800 g): 1176 ккал, белки 54.7 g, углеводы 110.8 g, жиры 54.6 g.
Pad Thai with seafood, 50 g: сколько калорий?
Pad Thai with seafood, 50 g: 74 ккал, белки 3.4 g, углеводы 6.9 g, жиры 3.4 g.
Pad Thai with seafood, 150 g: сколько калорий?
Pad Thai with seafood, 150 g: 221 ккал, белки 10.3 g, углеводы 20.8 g, жиры 10.2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58137240 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки