Знай, что у тебя на тарелке
Паэлья
Калорийность и пищевая ценность
домашнее
135
калорийkcal на 100 g
Белок6.4 g
Углеводы22 g
Жир2.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 6.4 g 13%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 2.2 g 3%
- Насыщенные жиры 0.8 g 4%
- Клетчатка 0.8 g 3%
- Сахара 1 g —
- Натрий 511 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0.02 µg 0%
- Витамин E 0.2 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.41 mg 8%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0.27 µg 11%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0.5 mg 3%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калий 112 mg 2%
- Цинк 0.6 mg 5%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.3 mg 13%
- Селен 6.7 µg 12%
- Йод 10.4 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 6.4 g | 22 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.2 g | 11 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 9.6 g | 33 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 12.8 g | 44 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 16 g | 55 g | 5.5 g |
Паэлья: частые вопросы
Паэлья, 100 g: сколько калорий?
Паэлья, 100 g: 135 ккал, белки 6.4 g, углеводы 22 g, жиры 2.2 g.
Паэлья, 50 g: сколько калорий?
Паэлья, 50 g: 68 ккал, белки 3.2 g, углеводы 11 g, жиры 1.1 g.
Паэлья, 150 g: сколько калорий?
Паэлья, 150 g: 203 ккал, белки 9.6 g, углеводы 33 g, жиры 3.3 g.
Паэлья, 200 g: сколько калорий?
Паэлья, 200 g: 270 ккал, белки 12.8 g, углеводы 44 g, жиры 4.4 g.
Паэлья, 250 g: сколько калорий?
Паэлья, 250 g: 338 ккал, белки 16 g, углеводы 55 g, жиры 5.5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25242 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки