Знай, что у тебя на тарелке
Овощное пюре
Калорийность и пищевая ценность
3-4 вида
61
калорийkcal на 100 g
Белок1.9 g
Углеводы4.3 g
Жир3.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 61 kcal —
- Белки 1.9 g 4%
- Углеводы 4.3 g 2%
- Жиры 3.4 g 4%
- Насыщенные жиры 2.2 g 11%
- Клетчатка 3.3 g 12%
- Сахара 2.4 g —
- Натрий 252 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 86.7 µg 10%
- Витамин K 25.9 µg 22%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.16 mg 3%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Витамин B12 0.02 µg 1%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 0.67 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 42 mg 3%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 0.33 mg 3%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.18 mg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.9 g | 4.3 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 2.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2.9 g | 6.4 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3.9 g | 8.5 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4.9 g | 10.6 g | 8.5 g |
Овощное пюре: частые вопросы
Овощное пюре, 100 g: сколько калорий?
Овощное пюре, 100 g: 61 ккал, белки 1.9 g, углеводы 4.3 g, жиры 3.4 g.
Овощное пюре, 50 g: сколько калорий?
Овощное пюре, 50 g: 31 ккал, белки 1 g, углеводы 2.1 g, жиры 1.7 g.
Овощное пюре, 150 g: сколько калорий?
Овощное пюре, 150 g: 92 ккал, белки 2.9 g, углеводы 6.4 g, жиры 5.1 g.
Овощное пюре, 200 g: сколько калорий?
Овощное пюре, 200 g: 122 ккал, белки 3.9 g, углеводы 8.5 g, жиры 6.8 g.
Овощное пюре, 250 g: сколько калорий?
Овощное пюре, 250 g: 153 ккал, белки 4.9 g, углеводы 10.6 g, жиры 8.5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20258 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки