Знай, что у тебя на тарелке
Орехи кешью
Калорийность и пищевая ценность
dry roasted, salt added
574
калорийkcal на 100 g
Белок15.3 g
Углеводы29.7 g
Жир46.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 574 kcal —
- Белки 15.3 g 31%
- Углеводы 29.7 g 11%
- Жиры 46.4 g 59%
- Насыщенные жиры 9.2 g 46%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 5 g —
- Натрий 640 mg 28%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.92 mg 6%
- Витамин K 34.7 µg 29%
- Тиамин (B1) 0.2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.2 mg 24%
- Витамин B6 0.26 mg 15%
- Фолат (B9) 69 µg 17%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 61 mg 11%
Минералы
- Кальций 45 mg 3%
- Железо 6 mg 33%
- Магний 260 mg 62%
- Фосфор 490 mg 39%
- Калий 565 mg 12%
- Цинк 5.6 mg 51%
- Медь 2.2 mg 247%
- Марганец 0.83 mg 36%
- Селен 11.7 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 15.3 g | 29.7 g | 46.4 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 7.7 g | 14.8 g | 23.2 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 23 g | 44.5 g | 69.5 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 30.6 g | 59.4 g | 92.7 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 38.3 g | 74.2 g | 115.9 g |
Орехи кешью: частые вопросы
Орехи кешью, 100 g: сколько калорий?
Орехи кешью, 100 g: 574 ккал, белки 15.3 g, углеводы 29.7 g, жиры 46.4 g.
Орехи кешью, 50 g: сколько калорий?
Орехи кешью, 50 g: 287 ккал, белки 7.7 g, углеводы 14.8 g, жиры 23.2 g.
Орехи кешью, 150 g: сколько калорий?
Орехи кешью, 150 g: 861 ккал, белки 23 g, углеводы 44.5 g, жиры 69.5 g.
Орехи кешью, 200 g: сколько калорий?
Орехи кешью, 200 g: 1148 ккал, белки 30.6 g, углеводы 59.4 g, жиры 92.7 g.
Орехи кешью, 250 g: сколько калорий?
Орехи кешью, 250 g: 1435 ккал, белки 38.3 g, углеводы 74.2 g, жиры 115.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2627 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки