Знай, что у тебя на тарелке
Onion, red onion
Калорийность и пищевая ценность
34
калорийkcal на 100 g
Белок1.5 g
Углеводы5.4 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 34 kcal —
- Белки 1.5 g 3%
- Углеводы 5.4 g 2%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.2 g 4%
- Сахара 3.6 g —
- Натрий 3.7 mg 0%
- Холестерин 2.1 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.57 µg 0%
- Витамин C 5.3 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.04 mg 0%
- Витамин K 0.7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 0%
- Ниацин (B3) 0.12 mg 1%
- Витамин B6 0.24 mg 14%
- Фолат (B9) 27.1 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 0.5 mg 3%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.23 mg 10%
- Селен 0.5 µg 1%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.5 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.8 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2.3 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3 g | 10.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 3.8 g | 13.6 g | 0.3 g |
Onion, red onion: частые вопросы
Onion, red onion, 100 g: сколько калорий?
Onion, red onion, 100 g: 34 ккал, белки 1.5 g, углеводы 5.4 g, жиры 0.1 g.
Onion, red onion, 50 g: сколько калорий?
Onion, red onion, 50 g: 17 ккал, белки 0.8 g, углеводы 2.7 g, жиры 0.1 g.
Onion, red onion, 150 g: сколько калорий?
Onion, red onion, 150 g: 51 ккал, белки 2.3 g, углеводы 8.2 g, жиры 0.2 g.
Onion, red onion, 200 g: сколько калорий?
Onion, red onion, 200 g: 68 ккал, белки 3 g, углеводы 10.9 g, жиры 0.2 g.
Onion, red onion, 250 g: сколько калорий?
Onion, red onion, 250 g: 85 ккал, белки 3.8 g, углеводы 13.6 g, жиры 0.3 g.
Источник: Fineli (Finland) 34234 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки