Знай, что у тебя на тарелке

Окорок

Калорийность и пищевая ценность

солёная, свинина, на кости, только отделяемое постное мясо, не нагретая

125

калорийkcal на 100 g

Белок24.5 g

Углеводы0.3 g

Жир2.9 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	125	24.5 g	0.3 g	2.9 g
1 порция	85 g	106	20.8 g	0.3 g	2.5 g
2 порции	170 g	213	41.6 g	0.5 g	5 g
½ порции	42.5 g	53	10.4 g	0.1 g	1.2 g
3 порции	255 g	319	62.4 g	0.8 g	7.4 g
4 порции	340 g	425	83.2 g	1.1 g	9.9 g
50 g	50 g	63	12.2 g	0.2 g	1.5 g
150 g	150 g	188	36.7 g	0.5 g	4.4 g
200 g	200 g	250	48.9 g	0.6 g	5.8 g
250 g	250 g	313	61.2 g	0.8 g	7.3 g

Окорок, 100 g: сколько калорий?

Окорок, 100 g: 125 ккал, белки 24.5 g, углеводы 0.3 g, жиры 2.9 g.

Окорок, 1 порция (85 g): сколько калорий?

Окорок, 1 порция (85 g): 106 ккал, белки 20.8 g, углеводы 0.3 g, жиры 2.5 g.

Окорок, 2 порции (170 g): сколько калорий?

Окорок, 2 порции (170 g): 213 ккал, белки 41.6 g, углеводы 0.5 g, жиры 5 g.

Окорок, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?

Окорок, ½ порции (42.5 g): 53 ккал, белки 10.4 g, углеводы 0.1 g, жиры 1.2 g.

Окорок, 3 порции (255 g): сколько калорий?

Окорок, 3 порции (255 g): 319 ккал, белки 62.4 g, углеводы 0.8 g, жиры 7.4 g.

Окорок, 4 порции (340 g): сколько калорий?

Окорок, 4 порции (340 g): 425 ккал, белки 83.2 g, углеводы 1.1 g, жиры 9.9 g.

Окорок, 50 g: сколько калорий?

Окорок, 50 g: 63 ккал, белки 12.2 g, углеводы 0.2 g, жиры 1.5 g.

Окорок, 150 g: сколько калорий?

Окорок, 150 g: 188 ккал, белки 36.7 g, углеводы 0.5 g, жиры 4.4 g.

Источник: USDA FoodData Central 169174 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки