Знай, что у тебя на тарелке
Свиные ребрышки
Калорийность и пищевая ценность
постное и жирное, сырое
244
калорийkcal на 100 g
Белок19.1 g
Углеводы0 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 244 kcal —
- Белки 19.1 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 6.9 g 35%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 99.8 mg 4%
- Холестерин 72.3 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.5 µg 3%
- Витамин E 0.24 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.58 mg 48%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 6.4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.9 mg 18%
- Витамин B6 0.27 mg 16%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0.91 µg 38%
- Холин 65.5 mg 12%
Минералы
- Кальций 29.2 mg 2%
- Железо 0.82 mg 5%
- Магний 19.6 mg 5%
- Фосфор 157 mg 13%
- Калий 249 mg 5%
- Цинк 2.9 mg 26%
- Медь 0.14 mg 16%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 30.7 µg 56%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 19.1 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9.6 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28.7 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 38.2 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 47.8 g | 0 g | 45 g |
Свиные ребрышки: частые вопросы
Свиные ребрышки, 100 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 100 g: 244 ккал, белки 19.1 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Свиные ребрышки, 50 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 50 g: 122 ккал, белки 9.6 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.
Свиные ребрышки, 150 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 150 g: 366 ккал, белки 28.7 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Свиные ребрышки, 200 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 200 g: 488 ккал, белки 38.2 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.
Свиные ребрышки, 250 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 250 g: 610 ккал, белки 47.8 g, углеводы 0 g, жиры 45 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1893 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки