Знай, что у тебя на тарелке
Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits
Калорийность и пищевая ценность
489
калорийkcal на 100 g
Белок14.1 g
Углеводы23.5 g
Жир35.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 489 kcal —
- Белки 14.1 g 28%
- Углеводы 23.5 g 9%
- Жиры 35.5 g 46%
- Насыщенные жиры 3.8 g 19%
- Клетчатка 7.1 g 25%
- Сахара 20.7 g —
- Натрий 4.4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13.8 µg 2%
- Витамин C 1.4 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 7.7 mg 51%
- Витамин K 11.7 µg 10%
- Тиамин (B1) 0.34 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 16%
- Ниацин (B3) 3.2 mg 20%
- Витамин B6 0.31 mg 18%
- Фолат (B9) 52.5 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 109 mg 8%
- Железо 3.5 mg 19%
- Магний 149 mg 36%
- Фосфор 282 mg 23%
- Калий 677 mg 14%
- Цинк 2.5 mg 23%
- Медь 0.99 mg 109%
- Марганец 2.7 mg 118%
- Селен 5.5 µg 10%
- Йод 4.5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 14.1 g | 23.5 g | 35.5 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 7 g | 11.7 g | 17.8 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 21.1 g | 35.2 g | 53.3 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 28.2 g | 47 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 35.2 g | 58.7 g | 88.8 g |
Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits: частые вопросы
Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits, 100 g: сколько калорий?
Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits, 100 g: 489 ккал, белки 14.1 g, углеводы 23.5 g, жиры 35.5 g.
Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits, 50 g: сколько калорий?
Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits, 50 g: 245 ккал, белки 7 g, углеводы 11.7 g, жиры 17.8 g.
Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits, 150 g: сколько калорий?
Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits, 150 g: 734 ккал, белки 21.1 g, углеводы 35.2 g, жиры 53.3 g.
Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits, 200 g: сколько калорий?
Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits, 200 g: 978 ккал, белки 28.2 g, углеводы 47 g, жиры 71 g.
Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits, 250 g: сколько калорий?
Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits, 250 g: 1223 ккал, белки 35.2 g, углеводы 58.7 g, жиры 88.8 g.
Источник: Fineli (Finland) 33568 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки