Знай, что у тебя на тарелке
Мясной хлебец из макаронов с сыром
Калорийность и пищевая ценность
курица, свинина и говядина
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 228 kcal —
- Белки 11.8 g 24%
- Углеводы 11.6 g 4%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 5.6 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 44 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 16.7 mg 19%
- Тиамин (B1) 0.24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
- Ниацин (B3) 2.8 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.53 mg 11%
- Витамин B6 0.33 mg 19%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0.68 µg 28%
Минералы
- Кальций 122 mg 9%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калий 313 mg 7%
- Цинк 1.5 mg 14%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.28 mg 12%
- Селен 23 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 11.8 g | 11.6 g | 15 g |
| 1 порция | 38 g | 87 | 4.5 g | 4.4 g | 5.7 g |
| 2 порции | 76 g | 173 | 8.9 g | 8.8 g | 11.4 g |
| ½ порции | 19 g | 43 | 2.2 g | 2.2 g | 2.8 g |
| 3 порции | 114 g | 260 | 13.4 g | 13.3 g | 17.1 g |
| 4 порции | 152 g | 347 | 17.9 g | 17.7 g | 22.7 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5.9 g | 5.8 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 17.6 g | 17.4 g | 22.4 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 23.5 g | 23.3 g | 29.9 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 29.4 g | 29.1 g | 37.4 g |
Мясной хлебец из макаронов с сыром: частые вопросы
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 100 g: сколько калорий?
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 100 g: 228 ккал, белки 11.8 g, углеводы 11.6 g, жиры 15 g.
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 1 порция (38 g): сколько калорий?
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 1 порция (38 g): 87 ккал, белки 4.5 g, углеводы 4.4 g, жиры 5.7 g.
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 2 порции (76 g): сколько калорий?
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 2 порции (76 g): 173 ккал, белки 8.9 g, углеводы 8.8 g, жиры 11.4 g.
Мясной хлебец из макаронов с сыром, ½ порции (19 g): сколько калорий?
Мясной хлебец из макаронов с сыром, ½ порции (19 g): 43 ккал, белки 2.2 g, углеводы 2.2 g, жиры 2.8 g.
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 3 порции (114 g): сколько калорий?
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 3 порции (114 g): 260 ккал, белки 13.4 g, углеводы 13.3 g, жиры 17.1 g.
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 4 порции (152 g): сколько калорий?
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 4 порции (152 g): 347 ккал, белки 17.9 g, углеводы 17.7 g, жиры 22.7 g.
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 50 g: сколько калорий?
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 50 g: 114 ккал, белки 5.9 g, углеводы 5.8 g, жиры 7.5 g.
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 150 g: сколько калорий?
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 150 g: 342 ккал, белки 17.6 g, углеводы 17.4 g, жиры 22.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 172965 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки