Знай, что у тебя на тарелке
Мясной рулет с макаронами и сыром
Калорийность и пищевая ценность
деликатесное мясо, курица/свинина/говядина
228
калорийkcal на 100 g
Белок11.8 g
Углеводы11.6 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 228 kcal —
- Белки 11.8 g 24%
- Углеводы 11.6 g 4%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 5.6 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 914 mg 40%
- Холестерин 44 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 16.7 mg 19%
- Тиамин (B1) 0.24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
- Ниацин (B3) 2.8 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.53 mg 11%
- Витамин B6 0.33 mg 19%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0.68 µg 28%
Минералы
- Кальций 122 mg 9%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калий 313 mg 7%
- Цинк 1.5 mg 14%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.28 mg 12%
- Селен 23 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 11.8 g | 11.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5.9 g | 5.8 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 17.6 g | 17.4 g | 22.4 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 23.5 g | 23.3 g | 29.9 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 29.4 g | 29.1 g | 37.4 g |
Мясной рулет с макаронами и сыром: частые вопросы
Мясной рулет с макаронами и сыром, 100 g: сколько калорий?
Мясной рулет с макаронами и сыром, 100 g: 228 ккал, белки 11.8 g, углеводы 11.6 g, жиры 15 g.
Мясной рулет с макаронами и сыром, 50 g: сколько калорий?
Мясной рулет с макаронами и сыром, 50 g: 114 ккал, белки 5.9 g, углеводы 5.8 g, жиры 7.5 g.
Мясной рулет с макаронами и сыром, 150 g: сколько калорий?
Мясной рулет с макаронами и сыром, 150 g: 342 ккал, белки 17.6 g, углеводы 17.4 g, жиры 22.4 g.
Мясной рулет с макаронами и сыром, 200 g: сколько калорий?
Мясной рулет с макаронами и сыром, 200 g: 456 ккал, белки 23.5 g, углеводы 23.3 g, жиры 29.9 g.
Мясной рулет с макаронами и сыром, 250 g: сколько калорий?
Мясной рулет с макаронами и сыром, 250 g: 570 ккал, белки 29.4 g, углеводы 29.1 g, жиры 37.4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5698 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки