Знай, что у тебя на тарелке
Морковь
Калорийность и пищевая ценность
вареный, вареный в воде, мягкий
30
калорийkcal на 100 g
Белок0.3 g
Углеводы5.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 30 kcal —
- Белки 0.3 g 1%
- Углеводы 5.7 g 2%
- Клетчатка 3.3 g 12%
- Сахара 5.1 g —
- Натрий 46 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 725 µg 81%
- Витамин C 0.52 mg 1%
- Витамин K 2.8 µg 2%
- Ниацин (B3) 0.35 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.2 mg 4%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
Минералы
- Кальций 28 mg 2%
- Железо 0.19 mg 1%
- Магний 9.4 mg 2%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 140 mg 3%
- Цинк 0.22 mg 2%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.14 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.3 g | 5.7 g | – |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.1 g | 2.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 44 | 0.4 g | 8.6 g | – |
| 200 g | 200 g | 59 | 0.5 g | 11.5 g | – |
| 250 g | 250 g | 74 | 0.6 g | 14.3 g | – |
Морковь: частые вопросы
Морковь, 100 g: сколько калорий?
Морковь, 100 g: 30 ккал, белки 0.3 g, углеводы 5.7 g, жиры –.
Морковь, 50 g: сколько калорий?
Морковь, 50 g: 15 ккал, белки 0.1 g, углеводы 2.9 g, жиры –.
Морковь, 150 g: сколько калорий?
Морковь, 150 g: 44 ккал, белки 0.4 g, углеводы 8.6 g, жиры –.
Морковь, 200 g: сколько калорий?
Морковь, 200 g: 59 ккал, белки 0.5 g, углеводы 11.5 g, жиры –.
Морковь, 250 g: сколько калорий?
Морковь, 250 g: 74 ккал, белки 0.6 g, углеводы 14.3 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20306 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки