Знай, что у тебя на тарелке
Ломтики индюшиной грудки
Калорийность и пищевая ценность
фасованный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 106 kcal —
- Белки 14.8 g 30%
- Углеводы 2.2 g 1%
- Жиры 3.8 g 5%
- Насыщенные жиры 0.9 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.9 g —
- Натрий 898 mg 39%
- Холестерин 49 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.13 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 7.2 mg 45%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.32 mg 6%
- Витамин B6 0.41 mg 24%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0.37 µg 15%
- Холин 30.1 mg 5%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0.42 mg 2%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 249 mg 20%
- Калий 371 mg 8%
- Цинк 0.94 mg 9%
- Медь 0.02 mg 3%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 13 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 14.8 g | 2.2 g | 3.8 g |
| 1 порция | 16 g | 17 | 2.4 g | 0.4 g | 0.6 g |
| 2 порции | 32 g | 34 | 4.7 g | 0.7 g | 1.2 g |
| ½ порции | 8 g | 8 | 1.2 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 3 порции | 48 g | 51 | 7.1 g | 1.1 g | 1.8 g |
| 4 порции | 64 g | 68 | 9.5 g | 1.4 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 7.4 g | 1.1 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 22.2 g | 3.3 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 29.6 g | 4.4 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 37 g | 5.5 g | 9.4 g |
Ломтики индюшиной грудки: частые вопросы
Ломтики индюшиной грудки, 100 g: сколько калорий?
Ломтики индюшиной грудки, 100 g: 106 ккал, белки 14.8 g, углеводы 2.2 g, жиры 3.8 g.
Ломтики индюшиной грудки, 1 порция (16 g): сколько калорий?
Ломтики индюшиной грудки, 1 порция (16 g): 17 ккал, белки 2.4 g, углеводы 0.4 g, жиры 0.6 g.
Ломтики индюшиной грудки, 2 порции (32 g): сколько калорий?
Ломтики индюшиной грудки, 2 порции (32 g): 34 ккал, белки 4.7 g, углеводы 0.7 g, жиры 1.2 g.
Ломтики индюшиной грудки, ½ порции (8 g): сколько калорий?
Ломтики индюшиной грудки, ½ порции (8 g): 8 ккал, белки 1.2 g, углеводы 0.2 g, жиры 0.3 g.
Ломтики индюшиной грудки, 3 порции (48 g): сколько калорий?
Ломтики индюшиной грудки, 3 порции (48 g): 51 ккал, белки 7.1 g, углеводы 1.1 g, жиры 1.8 g.
Ломтики индюшиной грудки, 4 порции (64 g): сколько калорий?
Ломтики индюшиной грудки, 4 порции (64 g): 68 ккал, белки 9.5 g, углеводы 1.4 g, жиры 2.4 g.
Ломтики индюшиной грудки, 50 g: сколько калорий?
Ломтики индюшиной грудки, 50 g: 53 ккал, белки 7.4 g, углеводы 1.1 g, жиры 1.9 g.
Ломтики индюшиной грудки, 150 g: сколько калорий?
Ломтики индюшиной грудки, 150 g: 159 ккал, белки 22.2 g, углеводы 3.3 g, жиры 5.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 172941 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки