Знай, что у тебя на тарелке
Лимонная солея
Калорийность и пищевая ценность
сырой
72
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 72 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 95 mg 4%
- Холестерин 50 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,3 mg 17%
- Биотин (B7) 5 µg 17%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 1 µg 42%
- Холин 65 mg 12%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 75,3 µg 137%
- Йод 23 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,2 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 143 | 33 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 179 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
Лимонная солея: частые вопросы
Лимонная солея, 100 g: сколько калорий?
Лимонная солея, 100 g: 72 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 0,7 g.
Лимонная солея, 50 g: сколько калорий?
Лимонная солея, 50 g: 36 ккал, белки 8,2 g, углеводы 0 g, жиры 0,4 g.
Лимонная солея, 150 g: сколько калорий?
Лимонная солея, 150 g: 107 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 1,1 g.
Лимонная солея, 200 g: сколько калорий?
Лимонная солея, 200 g: 143 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Лимонная солея, 250 g: сколько калорий?
Лимонная солея, 250 g: 179 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Источник: Frida (Denmark) 541 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки