Знай, что у тебя на тарелке
Цедра лимона
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Белок1.5 g
Углеводы5.4 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Белки 1.5 g 3%
- Углеводы 5.4 g 2%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 10.6 g 38%
- Сахара 4.2 g —
- Натрий 6 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.58 µg 0%
- Витамин C 129 mg 143%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0.4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.32 mg 6%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 134 mg 10%
- Железо 0.8 mg 4%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 0.25 mg 2%
- Медь 0.09 mg 10%
- Селен 7 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.5 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.8 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 2.3 g | 8.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | – | 3 g | 10.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | – | 3.8 g | 13.5 g | 0.8 g |
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13125 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки