Знай, что у тебя на тарелке
Lean Pockets, фрикадельки и моцарелла
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 240 kcal —
- Белки 10.5 g 21%
- Углеводы 30.3 g 11%
- Жиры 7.7 g 10%
- Насыщенные жиры 3.1 g 15%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 8.8 g —
- Натрий 557 mg 24%
- Холестерин 20 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 36 µg 4%
- Витамин K 3.5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.43 mg 36%
- Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.66 mg 13%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Витамин B12 0.46 µg 19%
Минералы
- Кальций 196 mg 15%
- Железо 2.1 mg 11%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 221 mg 5%
- Цинк 0.98 mg 9%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.29 mg 13%
- Селен 10.1 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 10.5 g | 30.3 g | 7.7 g |
| 1 порция | 128 g | 307 | 13.4 g | 38.8 g | 9.9 g |
| 2 порции | 256 g | 614 | 26.9 g | 77.5 g | 19.7 g |
| ½ порции | 64 g | 154 | 6.7 g | 19.4 g | 4.9 g |
| 3 порции | 384 g | 922 | 40.3 g | 116.3 g | 29.6 g |
| 4 порции | 512 g | 1229 | 53.7 g | 155 g | 39.4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5.2 g | 15.1 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 15.7 g | 45.4 g | 11.6 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 21 g | 60.6 g | 15.4 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 26.2 g | 75.7 g | 19.3 g |
Lean Pockets, фрикадельки и моцарелла: частые вопросы
Lean Pockets, фрикадельки и моцарелла, 100 g: сколько калорий?
Lean Pockets, фрикадельки и моцарелла, 100 g: 240 ккал, белки 10.5 g, углеводы 30.3 g, жиры 7.7 g.
Lean Pockets, фрикадельки и моцарелла, 1 порция (128 g): сколько калорий?
Lean Pockets, фрикадельки и моцарелла, 1 порция (128 g): 307 ккал, белки 13.4 g, углеводы 38.8 g, жиры 9.9 g.
Lean Pockets, фрикадельки и моцарелла, 2 порции (256 g): сколько калорий?
Lean Pockets, фрикадельки и моцарелла, 2 порции (256 g): 614 ккал, белки 26.9 g, углеводы 77.5 g, жиры 19.7 g.
Lean Pockets, фрикадельки и моцарелла, ½ порции (64 g): сколько калорий?
Lean Pockets, фрикадельки и моцарелла, ½ порции (64 g): 154 ккал, белки 6.7 g, углеводы 19.4 g, жиры 4.9 g.
Lean Pockets, фрикадельки и моцарелла, 3 порции (384 g): сколько калорий?
Lean Pockets, фрикадельки и моцарелла, 3 порции (384 g): 922 ккал, белки 40.3 g, углеводы 116.3 g, жиры 29.6 g.
Lean Pockets, фрикадельки и моцарелла, 4 порции (512 g): сколько калорий?
Lean Pockets, фрикадельки и моцарелла, 4 порции (512 g): 1229 ккал, белки 53.7 g, углеводы 155 g, жиры 39.4 g.
Lean Pockets, фрикадельки и моцарелла, 50 g: сколько калорий?
Lean Pockets, фрикадельки и моцарелла, 50 g: 120 ккал, белки 5.2 g, углеводы 15.1 g, жиры 3.9 g.
Lean Pockets, фрикадельки и моцарелла, 150 g: сколько калорий?
Lean Pockets, фрикадельки и моцарелла, 150 g: 360 ккал, белки 15.7 g, углеводы 45.4 g, жиры 11.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 172109 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки