Знай, что у тебя на тарелке
Lamb roast
Калорийность и пищевая ценность
188
калорийkcal на 100 g
Белок19.1 g
Углеводы0 g
Жир12.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 188 kcal —
- Белки 19.1 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12.5 g 16%
- Насыщенные жиры 4.2 g 21%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 64 mg 3%
- Холестерин 51.7 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12.6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.32 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 21%
- Ниацин (B3) 4.3 mg 27%
- Витамин B6 0.23 mg 14%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 2.4 mg 13%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 3.7 mg 34%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 13.5 µg 25%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 19.1 g | 0 g | 12.5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9.5 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 28.6 g | 0 g | 18.8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 38.1 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 47.7 g | 0 g | 31.3 g |
Lamb roast: частые вопросы
Lamb roast, 100 g: сколько калорий?
Lamb roast, 100 g: 188 ккал, белки 19.1 g, углеводы 0 g, жиры 12.5 g.
Lamb roast, 50 g: сколько калорий?
Lamb roast, 50 g: 94 ккал, белки 9.5 g, углеводы 0 g, жиры 6.3 g.
Lamb roast, 150 g: сколько калорий?
Lamb roast, 150 g: 282 ккал, белки 28.6 g, углеводы 0 g, жиры 18.8 g.
Lamb roast, 200 g: сколько калорий?
Lamb roast, 200 g: 376 ккал, белки 38.1 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Lamb roast, 250 g: сколько калорий?
Lamb roast, 250 g: 470 ккал, белки 47.7 g, углеводы 0 g, жиры 31.3 g.
Источник: Fineli (Finland) 732 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки