Знай, что у тебя на тарелке
Кумжа
Калорийность и пищевая ценность
сырой
112
калорийkcal на 100 g
Белок19.4 g
Углеводы0 g
Жир3.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 112 kcal —
- Белки 19.4 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3.8 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 56 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНМинералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 480 mg 10%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 25 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 19.4 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 29.1 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 38.8 g | 0 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 48.5 g | 0 g | 9.5 g |
Кумжа: частые вопросы
Кумжа, 100 g: сколько калорий?
Кумжа, 100 g: 112 ккал, белки 19.4 g, углеводы 0 g, жиры 3.8 g.
Кумжа, 50 g: сколько калорий?
Кумжа, 50 g: 56 ккал, белки 9.7 g, углеводы 0 g, жиры 1.9 g.
Кумжа, 150 g: сколько калорий?
Кумжа, 150 g: 168 ккал, белки 29.1 g, углеводы 0 g, жиры 5.7 g.
Кумжа, 200 g: сколько калорий?
Кумжа, 200 g: 224 ккал, белки 38.8 g, углеводы 0 g, жиры 7.6 g.
Кумжа, 250 g: сколько калорий?
Кумжа, 250 g: 280 ккал, белки 48.5 g, углеводы 0 g, жиры 9.5 g.
Источник: CoFID (UK) 16-224 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки