Знай, что у тебя на тарелке
красная рыба консервированная
Калорийность и пищевая ценность
в солевом растворе, без кожи и костей, сцеженный
153
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир6,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 153 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,7 g 9%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 379 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин D 11,8 µg 59%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,82 mg 16%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Биотин (B7) 4,9 µg 16%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 4,5 µg 188%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калий 304 mg 6%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 38 µg 69%
- Йод 24 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 58 g | 0 g | 17 g |
красная рыба консервированная: частые вопросы
красная рыба консервированная, 100 g: сколько калорий?
красная рыба консервированная, 100 g: 153 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
красная рыба консервированная, 50 g: сколько калорий?
красная рыба консервированная, 50 g: 77 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
красная рыба консервированная, 150 g: сколько калорий?
красная рыба консервированная, 150 g: 230 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
красная рыба консервированная, 200 g: сколько калорий?
красная рыба консервированная, 200 g: 306 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
красная рыба консервированная, 250 g: сколько калорий?
красная рыба консервированная, 250 g: 383 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: CoFID (UK) 16-419 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки