Знай, что у тебя на тарелке
Кукурузная паста
Калорийность и пищевая ценность
сухая
357
калорийkcal на 100 g
Белок7.5 g
Углеводы68.3 g
Жир2.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 357 kcal —
- Белки 7.5 g 15%
- Углеводы 68.3 g 25%
- Жиры 2.1 g 3%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 11 g 39%
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2.4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.48 mg 10%
- Витамин B6 0.21 mg 12%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0.93 mg 5%
- Магний 119 mg 28%
- Фосфор 253 mg 20%
- Калий 294 mg 6%
- Цинк 1.8 mg 16%
- Медь 0.2 mg 22%
- Марганец 0.48 mg 21%
- Селен 7.9 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 7.5 g | 68.3 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3.7 g | 34.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 11.2 g | 102.4 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 14.9 g | 136.5 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 18.7 g | 170.7 g | 5.2 g |
Кукурузная паста: частые вопросы
Кукурузная паста, 100 g: сколько калорий?
Кукурузная паста, 100 g: 357 ккал, белки 7.5 g, углеводы 68.3 g, жиры 2.1 g.
Кукурузная паста, 50 g: сколько калорий?
Кукурузная паста, 50 g: 179 ккал, белки 3.7 g, углеводы 34.1 g, жиры 1 g.
Кукурузная паста, 150 g: сколько калорий?
Кукурузная паста, 150 g: 536 ккал, белки 11.2 g, углеводы 102.4 g, жиры 3.1 g.
Кукурузная паста, 200 g: сколько калорий?
Кукурузная паста, 200 g: 714 ккал, белки 14.9 g, углеводы 136.5 g, жиры 4.2 g.
Кукурузная паста, 250 g: сколько калорий?
Кукурузная паста, 250 g: 893 ккал, белки 18.7 g, углеводы 170.7 g, жиры 5.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4452 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки