Знай, что у тебя на тарелке
красный цикорий
Калорийность и пищевая ценность
сырой
19
калорийkcal на 100 g
Белок1.4 g
Углеводы1.6 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 19 kcal —
- Белки 1.4 g 3%
- Углеводы 1.6 g 1%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 1.6 g —
- Натрий 7 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 10 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.57 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
Минералы
- Кальций 36 mg 3%
- Железо 0.3 mg 2%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 0.2 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.4 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.7 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 2.1 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2.8 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 47 | 3.5 g | 4 g | 0.3 g |
красный цикорий: частые вопросы
красный цикорий, 100 g: сколько калорий?
красный цикорий, 100 g: 19 ккал, белки 1.4 g, углеводы 1.6 g, жиры 0.1 g.
красный цикорий, 50 g: сколько калорий?
красный цикорий, 50 g: 9 ккал, белки 0.7 g, углеводы 0.8 g, жиры 0.1 g.
красный цикорий, 150 g: сколько калорий?
красный цикорий, 150 g: 28 ккал, белки 2.1 g, углеводы 2.4 g, жиры 0.2 g.
красный цикорий, 200 g: сколько калорий?
красный цикорий, 200 g: 38 ккал, белки 2.8 g, углеводы 3.2 g, жиры 0.2 g.
красный цикорий, 250 g: сколько калорий?
красный цикорий, 250 g: 47 ккал, белки 3.5 g, углеводы 4 g, жиры 0.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20162 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки