Знай, что у тебя на тарелке
Красный или розовый грейпфрут
Калорийность и пищевая ценность
мякоть без кожуры, без семян, сырой
Белок0,8 g
Углеводы6,2 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 6,2 g 2%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 6,2 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 57,2 µg 6%
- Витамин C 31,2 mg 35%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,08 mg 0%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 18 mg 1%
- Калий 135 mg 3%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Медь 0,03 mg 4%
- Марганец 0,02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0,8 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,4 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 1,2 g | 9,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | – | 1,5 g | 12 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | – | 1,9 g | 16 g | 0,4 g |
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13180 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки