Знай, что у тебя на тарелке
красная фасоль
Калорийность и пищевая ценность
консервированная в воде, разогретая, отжатая
100
калорийkcal на 100 g
Белок8.6 g
Углеводы15.1 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 100 kcal —
- Белки 8.6 g 17%
- Углеводы 15.1 g 5%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 6.8 g 24%
- Сахара 0.8 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.52 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.15 mg 3%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Биотин (B7) 0.5 µg 2%
- Фолат (B9) 45 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 2.3 mg 13%
- Магний 40 mg 10%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калий 366 mg 8%
- Цинк 0.88 mg 8%
- Медь 0.26 mg 29%
- Марганец 0.64 mg 28%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 8.6 g | 15.1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4.3 g | 7.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 12.9 g | 22.7 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 17.2 g | 30.2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 21.5 g | 37.8 g | 2.5 g |
красная фасоль: частые вопросы
красная фасоль, 100 g: сколько калорий?
красная фасоль, 100 g: 100 ккал, белки 8.6 g, углеводы 15.1 g, жиры 1 g.
красная фасоль, 50 g: сколько калорий?
красная фасоль, 50 g: 50 ккал, белки 4.3 g, углеводы 7.6 g, жиры 0.5 g.
красная фасоль, 150 g: сколько калорий?
красная фасоль, 150 g: 150 ккал, белки 12.9 g, углеводы 22.7 g, жиры 1.5 g.
красная фасоль, 200 g: сколько калорий?
красная фасоль, 200 g: 200 ккал, белки 17.2 g, углеводы 30.2 g, жиры 2 g.
красная фасоль, 250 g: сколько калорий?
красная фасоль, 250 g: 250 ккал, белки 21.5 g, углеводы 37.8 g, жиры 2.5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-660 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки