Знай, что у тебя на тарелке
красная фасоль
Калорийность и пищевая ценность
консервированная, слейте жидкость (твердая часть)
124
калорийkcal на 100 g
Белок8 g
Углеводы16 g
Жир1.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 124 kcal —
- Белки 8 g 16%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 1.1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 5.5 g 20%
- Сахара 3.8 g —
- Натрий 231 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0.2 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.46 mg 3%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 57 mg 4%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калий 277 mg 6%
- Цинк 0.75 mg 7%
- Медь 0.27 mg 30%
- Марганец 0.38 mg 17%
- Селен 1.6 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8 g | 16 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4 g | 8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 12 g | 24 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 16 g | 32 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 20 g | 40 g | 2.6 g |
красная фасоль: частые вопросы
красная фасоль, 100 g: сколько калорий?
красная фасоль, 100 g: 124 ккал, белки 8 g, углеводы 16 g, жиры 1.1 g.
красная фасоль, 50 g: сколько калорий?
красная фасоль, 50 g: 62 ккал, белки 4 g, углеводы 8 g, жиры 0.5 g.
красная фасоль, 150 g: сколько калорий?
красная фасоль, 150 g: 186 ккал, белки 12 g, углеводы 24 g, жиры 1.6 g.
красная фасоль, 200 g: сколько калорий?
красная фасоль, 200 g: 248 ккал, белки 16 g, углеводы 32 g, жиры 2.1 g.
красная фасоль, 250 g: сколько калорий?
красная фасоль, 250 g: 310 ккал, белки 20 g, углеводы 40 g, жиры 2.6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7081 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки