Знай, что у тебя на тарелке
козлобородник
Калорийность и пищевая ценность
вареный в воде
57
калорийkcal на 100 g
Белок2.6 g
Углеводы9.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 2.6 g 5%
- Углеводы 9.3 g 3%
- Клетчатка 4.5 g 16%
- Сахара 2.3 g —
- Натрий 8 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.21 µg 0%
- Витамин C 0.74 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Ниацин (B3) 0.11 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.16 mg 3%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 0.56 mg 3%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 88 mg 7%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 0.49 mg 4%
- Медь 0.2 mg 22%
- Марганец 0.21 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2.6 g | 9.3 g | – |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.3 g | 4.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 85 | 3.9 g | 13.9 g | – |
| 200 g | 200 g | 114 | 5.3 g | 18.6 g | – |
| 250 g | 250 g | 142 | 6.6 g | 23.2 g | – |
козлобородник: частые вопросы
козлобородник, 100 g: сколько калорий?
козлобородник, 100 g: 57 ккал, белки 2.6 g, углеводы 9.3 g, жиры –.
козлобородник, 50 g: сколько калорий?
козлобородник, 50 g: 28 ккал, белки 1.3 g, углеводы 4.6 g, жиры –.
козлобородник, 150 g: сколько калорий?
козлобородник, 150 g: 85 ккал, белки 3.9 g, углеводы 13.9 g, жиры –.
козлобородник, 200 g: сколько калорий?
козлобородник, 200 g: 114 ккал, белки 5.3 g, углеводы 18.6 g, жиры –.
козлобородник, 250 g: сколько калорий?
козлобородник, 250 g: 142 ккал, белки 6.6 g, углеводы 23.2 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20333 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки