Знай, что у тебя на тарелке
Копченый чавыча
Калорийность и пищевая ценность
копченый
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 117 kcal —
- Белки 18.3 g 37%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4.3 g 6%
- Насыщенные жиры 0.9 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 672 mg 29%
- Холестерин 23 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 17.1 µg 86%
- Витамин E 1.4 mg 9%
- Витамин K 0.1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 4.7 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.87 mg 17%
- Витамин B6 0.28 mg 16%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 3.3 µg 136%
- Холин 89 mg 16%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0.85 mg 5%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калий 175 mg 4%
- Цинк 0.31 mg 3%
- Медь 0.23 mg 26%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 32.4 µg 59%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18.3 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 порция | 28.4 g | 33 | 5.2 g | 0 g | 1.2 g |
| 2 порции | 56.7 g | 66 | 10.4 g | 0 g | 2.4 g |
| ½ порции | 14.2 g | 17 | 2.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 порции | 85.1 g | 100 | 15.5 g | 0 g | 3.7 g |
| 4 порции | 113.4 g | 133 | 20.7 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9.1 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27.4 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 36.6 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 45.7 g | 0 g | 10.8 g |
Копченый чавыча: частые вопросы
Копченый чавыча, 100 g: сколько калорий?
Копченый чавыча, 100 g: 117 ккал, белки 18.3 g, углеводы 0 g, жиры 4.3 g.
Копченый чавыча, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Копченый чавыча, 1 порция (28.4 g): 33 ккал, белки 5.2 g, углеводы 0 g, жиры 1.2 g.
Копченый чавыча, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Копченый чавыча, 2 порции (56.7 g): 66 ккал, белки 10.4 g, углеводы 0 g, жиры 2.4 g.
Копченый чавыча, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Копченый чавыча, ½ порции (14.2 g): 17 ккал, белки 2.6 g, углеводы 0 g, жиры 0.6 g.
Копченый чавыча, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Копченый чавыча, 3 порции (85.1 g): 100 ккал, белки 15.5 g, углеводы 0 g, жиры 3.7 g.
Копченый чавыча, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Копченый чавыча, 4 порции (113.4 g): 133 ккал, белки 20.7 g, углеводы 0 g, жиры 4.9 g.
Копченый чавыча, 50 g: сколько калорий?
Копченый чавыча, 50 g: 59 ккал, белки 9.1 g, углеводы 0 g, жиры 2.2 g.
Копченый чавыча, 150 g: сколько калорий?
Копченый чавыча, 150 g: 176 ккал, белки 27.4 g, углеводы 0 g, жиры 6.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 173687 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки