Знай, что у тебя на тарелке
Кокос
Калорийность и пищевая ценность
384
калорийkcal на 100 g
Белок4.6 g
Углеводы4.8 g
Жир36.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 384 kcal —
- Белки 4.6 g 9%
- Углеводы 4.8 g 2%
- Жиры 36.5 g 47%
- Насыщенные жиры 32.1 g 161%
- Клетчатка 9 g 32%
- Сахара 4.8 g —
- Натрий 35 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 4.6 g | 4.8 g | 36.5 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 2.3 g | 2.4 g | 18.3 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 6.9 g | 7.2 g | 54.8 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 9.2 g | 9.6 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 11.5 g | 12 g | 91.3 g |
Кокос: частые вопросы
Кокос, 100 g: сколько калорий?
Кокос, 100 g: 384 ккал, белки 4.6 g, углеводы 4.8 g, жиры 36.5 g.
Кокос, 50 g: сколько калорий?
Кокос, 50 g: 192 ккал, белки 2.3 g, углеводы 2.4 g, жиры 18.3 g.
Кокос, 150 g: сколько калорий?
Кокос, 150 g: 576 ккал, белки 6.9 g, углеводы 7.2 g, жиры 54.8 g.
Кокос, 200 g: сколько калорий?
Кокос, 200 g: 768 ккал, белки 9.2 g, углеводы 9.6 g, жиры 73 g.
Кокос, 250 g: сколько калорий?
Кокос, 250 g: 960 ккал, белки 11.5 g, углеводы 12 g, жиры 91.3 g.
Источник: Swiss FSVO 284 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки