Знай, что у тебя на тарелке

Киш лорен

Калорийность и пищевая ценность

домашний

358
калорийkcal на 100 g
Белок15.3 g
Углеводы16.8 g
Жир26 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 358 kcal —
  • Белки 15.3 g 31%
  • Углеводы 16.8 g 6%
  • Жиры 26 g 33%
  • Насыщенные жиры 11.2 g 56%
  • Клетчатка 1.3 g 5%
  • Сахара 2.2 g —
  • Натрий 588 mg 26%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 105 µg 12%
  • Витамин C 1 mg 1%
  • Витамин D 0.8 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0.2 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
  • Ниацин (B3) 1.7 mg 11%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.85 mg 17%
  • Витамин B6 0.16 mg 9%
  • Биотин (B7) 7.4 µg 25%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Витамин B12 1.5 µg 63%

Минералы

  • Кальций 228 mg 18%
  • Железо 0.9 mg 5%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 224 mg 18%
  • Калий 206 mg 4%
  • Цинк 1.7 mg 15%
  • Медь 0.03 mg 3%
  • Марганец 0.12 mg 5%
  • Селен 9 µg 16%
  • Йод 28 µg 19%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g35815.3 g16.8 g26 g
50 g50 g1797.7 g8.4 g13 g
150 g150 g53723 g25.2 g39 g
200 g200 g71630.6 g33.6 g52 g
250 g250 g89538.3 g42 g65 g

Киш лорен: частые вопросы

Киш лорен, 100 g: сколько калорий?

Киш лорен, 100 g: 358 ккал, белки 15.3 g, углеводы 16.8 g, жиры 26 g.

Киш лорен, 50 g: сколько калорий?

Киш лорен, 50 g: 179 ккал, белки 7.7 g, углеводы 8.4 g, жиры 13 g.

Киш лорен, 150 g: сколько калорий?

Киш лорен, 150 g: 537 ккал, белки 23 g, углеводы 25.2 g, жиры 39 g.

Киш лорен, 200 g: сколько калорий?

Киш лорен, 200 g: 716 ккал, белки 30.6 g, углеводы 33.6 g, жиры 52 g.

Киш лорен, 250 g: сколько калорий?

Киш лорен, 250 g: 895 ккал, белки 38.3 g, углеводы 42 g, жиры 65 g.

Источник: CoFID (UK) 12-952 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки