Знай, что у тебя на тарелке
Киш с овощами
Калорийность и пищевая ценность
коммерческий
289
калорийkcal на 100 g
Белок8.1 g
Углеводы21.2 g
Жир19.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 289 kcal —
- Белки 8.1 g 16%
- Углеводы 21.2 g 8%
- Жиры 19.7 g 25%
- Насыщенные жиры 8.3 g 42%
- Клетчатка 2.8 g 10%
- Сахара 3.5 g —
- Натрий 200 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 155 µg 17%
- Витамин E 0.62 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0.7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.41 mg 8%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Биотин (B7) 4 µg 13%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0.2 µg 8%
Минералы
- Кальций 170 mg 13%
- Железо 0.94 mg 5%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 151 mg 12%
- Калий 183 mg 4%
- Цинк 0.9 mg 8%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.2 mg 9%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 18 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8.1 g | 21.2 g | 19.7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.1 g | 10.6 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 12.2 g | 31.8 g | 29.6 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 16.2 g | 42.4 g | 39.4 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 20.3 g | 53 g | 49.3 g |
Киш с овощами: частые вопросы
Киш с овощами, 100 g: сколько калорий?
Киш с овощами, 100 g: 289 ккал, белки 8.1 g, углеводы 21.2 g, жиры 19.7 g.
Киш с овощами, 50 g: сколько калорий?
Киш с овощами, 50 g: 145 ккал, белки 4.1 g, углеводы 10.6 g, жиры 9.9 g.
Киш с овощами, 150 g: сколько калорий?
Киш с овощами, 150 g: 434 ккал, белки 12.2 g, углеводы 31.8 g, жиры 29.6 g.
Киш с овощами, 200 g: сколько калорий?
Киш с овощами, 200 g: 578 ккал, белки 16.2 g, углеводы 42.4 g, жиры 39.4 g.
Киш с овощами, 250 g: сколько калорий?
Киш с овощами, 250 g: 723 ккал, белки 20.3 g, углеводы 53 g, жиры 49.3 g.
Источник: CoFID (UK) 12-949 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки