Знай, что у тебя на тарелке

Киш с грибами

Калорийность и пищевая ценность

домашнее

278
калорийkcal на 100 g
Белок9.9 g
Углеводы15.5 g
Жир20 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 278 kcal —
  • Белки 9.9 g 20%
  • Углеводы 15.5 g 6%
  • Жиры 20 g 26%
  • Насыщенные жиры 9 g 45%
  • Клетчатка 1.4 g 5%
  • Сахара 1.3 g —
  • Натрий 253 mg 11%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 98 µg 11%
  • Витамин C 1 mg 1%
  • Витамин D 0.6 µg 3%
  • Витамин E 1.5 mg 10%
  • Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 0.7 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.81 mg 16%
  • Витамин B6 0.07 mg 4%
  • Биотин (B7) 7.4 µg 25%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 1.1 µg 46%

Минералы

  • Кальций 198 mg 15%
  • Железо 0.78 mg 4%
  • Магний 15 mg 4%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калий 176 mg 4%
  • Цинк 1.3 mg 12%
  • Медь 0.07 mg 8%
  • Марганец 0.13 mg 6%
  • Селен 10 µg 18%
  • Йод 21 µg 14%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2789.9 g15.5 g20 g
50 g50 g1395 g7.8 g10 g
150 g150 g41714.9 g23.3 g30 g
200 g200 g55619.8 g31 g40 g
250 g250 g69524.8 g38.8 g50 g

Киш с грибами: частые вопросы

Киш с грибами, 100 g: сколько калорий?

Киш с грибами, 100 g: 278 ккал, белки 9.9 g, углеводы 15.5 g, жиры 20 g.

Киш с грибами, 50 g: сколько калорий?

Киш с грибами, 50 g: 139 ккал, белки 5 g, углеводы 7.8 g, жиры 10 g.

Киш с грибами, 150 g: сколько калорий?

Киш с грибами, 150 g: 417 ккал, белки 14.9 g, углеводы 23.3 g, жиры 30 g.

Киш с грибами, 200 g: сколько калорий?

Киш с грибами, 200 g: 556 ккал, белки 19.8 g, углеводы 31 g, жиры 40 g.

Киш с грибами, 250 g: сколько калорий?

Киш с грибами, 250 g: 695 ккал, белки 24.8 g, углеводы 38.8 g, жиры 50 g.

Источник: CoFID (UK) 12-954 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки