Знай, что у тебя на тарелке

Киш лорен

Калорийность и пищевая ценность

песочное тесто, коммерческий

269
калорийkcal на 100 g
Белок9.1 g
Углеводы19.7 g
Жир17.6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 269 kcal —
  • Белки 9.1 g 18%
  • Углеводы 19.7 g 7%
  • Жиры 17.6 g 23%
  • Насыщенные жиры 8.3 g 42%
  • Клетчатка 1.3 g 5%
  • Сахара 3.2 g —
  • Натрий 339 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 109 µg 12%
  • Витамин E 2.1 mg 14%
  • Тиамин (B1) 0.13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.69 mg 14%
  • Витамин B6 0.04 mg 2%
  • Биотин (B7) 4.6 µg 15%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Витамин B12 0.5 µg 21%

Минералы

  • Кальций 147 mg 11%
  • Железо 0.61 mg 3%
  • Магний 15 mg 4%
  • Фосфор 177 mg 14%
  • Калий 155 mg 3%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0.03 mg 3%
  • Марганец 0.13 mg 6%
  • Селен 7 µg 13%
  • Йод 16 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2699.1 g19.7 g17.6 g
50 g50 g1354.6 g9.9 g8.8 g
150 g150 g40413.7 g29.6 g26.4 g
200 g200 g53818.2 g39.4 g35.2 g
250 g250 g67322.8 g49.3 g44 g

Киш лорен: частые вопросы

Киш лорен, 100 g: сколько калорий?

Киш лорен, 100 g: 269 ккал, белки 9.1 g, углеводы 19.7 g, жиры 17.6 g.

Киш лорен, 50 g: сколько калорий?

Киш лорен, 50 g: 135 ккал, белки 4.6 g, углеводы 9.9 g, жиры 8.8 g.

Киш лорен, 150 g: сколько калорий?

Киш лорен, 150 g: 404 ккал, белки 13.7 g, углеводы 29.6 g, жиры 26.4 g.

Киш лорен, 200 g: сколько калорий?

Киш лорен, 200 g: 538 ккал, белки 18.2 g, углеводы 39.4 g, жиры 35.2 g.

Киш лорен, 250 g: сколько калорий?

Киш лорен, 250 g: 673 ккал, белки 22.8 g, углеводы 49.3 g, жиры 44 g.

Источник: CoFID (UK) 12-936 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки