Знай, что у тебя на тарелке
Киш-лорен
Калорийность и пищевая ценность
тесто из цельной муки, домашнее
354
калорийkcal на 100 g
Белок15.8 g
Углеводы18 g
Жир24.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 354 kcal —
- Белки 15.8 g 32%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 24.9 g 32%
- Насыщенные жиры 13.4 g 67%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Сахара 2.2 g —
- Натрий 587 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 232 µg 26%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0.9 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 22%
- Ниацин (B3) 2.6 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.9 mg 18%
- Витамин B6 0.26 mg 15%
- Биотин (B7) 8.2 µg 27%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 1.5 µg 63%
Минералы
- Кальций 206 mg 16%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 272 mg 22%
- Калий 255 mg 5%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.47 mg 20%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 33 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 15.8 g | 18 g | 24.9 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7.9 g | 9 g | 12.5 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 23.7 g | 27 g | 37.4 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 31.6 g | 36 g | 49.8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 39.5 g | 45 g | 62.3 g |
Киш-лорен: частые вопросы
Киш-лорен, 100 g: сколько калорий?
Киш-лорен, 100 g: 354 ккал, белки 15.8 g, углеводы 18 g, жиры 24.9 g.
Киш-лорен, 50 g: сколько калорий?
Киш-лорен, 50 g: 177 ккал, белки 7.9 g, углеводы 9 g, жиры 12.5 g.
Киш-лорен, 150 g: сколько калорий?
Киш-лорен, 150 g: 531 ккал, белки 23.7 g, углеводы 27 g, жиры 37.4 g.
Киш-лорен, 200 g: сколько калорий?
Киш-лорен, 200 g: 708 ккал, белки 31.6 g, углеводы 36 g, жиры 49.8 g.
Киш-лорен, 250 g: сколько калорий?
Киш-лорен, 250 g: 885 ккал, белки 39.5 g, углеводы 45 g, жиры 62.3 g.
Источник: CoFID (UK) 12-953 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки