Знай, что у тебя на тарелке
хлебопекарная мука
Калорийность и пищевая ценность
обогащенная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 361 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 70.1 g 26%
- Жиры 1.7 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 2.4 g 9%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.4 mg 3%
- Витамин K 0.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.81 mg 68%
- Рибофлавин (B2) 0.51 mg 39%
- Ниацин (B3) 7.6 mg 47%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.44 mg 9%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 183 µg 46%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10.4 mg 2%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 4.4 mg 25%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калий 100 mg 2%
- Цинк 0.85 mg 8%
- Медь 0.18 mg 20%
- Марганец 0.79 mg 34%
- Селен 39.7 µg 72%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 70.1 g | 1.7 g |
| 1 порция | 137 g | 495 | 16.4 g | 96.1 g | 2.3 g |
| 2 порции | 274 g | 989 | 32.8 g | 192.2 g | 4.5 g |
| ½ порции | 68.5 g | 247 | 8.2 g | 48 g | 1.1 g |
| 3 порции | 411 g | 1484 | 49.2 g | 288.2 g | 6.8 g |
| 4 порции | 548 g | 1978 | 65.7 g | 384.3 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 35.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 105.2 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 140.3 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 175.3 g | 4.2 g |
хлебопекарная мука: частые вопросы
хлебопекарная мука, 100 g: сколько калорий?
хлебопекарная мука, 100 g: 361 ккал, белки 12 g, углеводы 70.1 g, жиры 1.7 g.
хлебопекарная мука, 1 порция (137 g): сколько калорий?
хлебопекарная мука, 1 порция (137 g): 495 ккал, белки 16.4 g, углеводы 96.1 g, жиры 2.3 g.
хлебопекарная мука, 2 порции (274 g): сколько калорий?
хлебопекарная мука, 2 порции (274 g): 989 ккал, белки 32.8 g, углеводы 192.2 g, жиры 4.5 g.
хлебопекарная мука, ½ порции (68.5 g): сколько калорий?
хлебопекарная мука, ½ порции (68.5 g): 247 ккал, белки 8.2 g, углеводы 48 g, жиры 1.1 g.
хлебопекарная мука, 3 порции (411 g): сколько калорий?
хлебопекарная мука, 3 порции (411 g): 1484 ккал, белки 49.2 g, углеводы 288.2 g, жиры 6.8 g.
хлебопекарная мука, 4 порции (548 g): сколько калорий?
хлебопекарная мука, 4 порции (548 g): 1978 ккал, белки 65.7 g, углеводы 384.3 g, жиры 9.1 g.
хлебопекарная мука, 50 g: сколько калорий?
хлебопекарная мука, 50 g: 181 ккал, белки 6 g, углеводы 35.1 g, жиры 0.8 g.
хлебопекарная мука, 150 g: сколько калорий?
хлебопекарная мука, 150 g: 542 ккал, белки 18 g, углеводы 105.2 g, жиры 2.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 168896 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки