Знай, что у тебя на тарелке
Индейко-свиная колбаса
Калорийность и пищевая ценность
свежая, на развес, в виде котлетки или кольца, вареная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 307 kcal —
- Белки 22.7 g 45%
- Углеводы 0.7 g 0%
- Жиры 23 g 29%
- Насыщенные жиры 8 g 40%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 878 mg 38%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1.1 mg 1%
- Витамин D 2 µg 10%
- Витамин E 0.39 mg 3%
- Витамин K 5.7 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.51 mg 43%
- Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
- Ниацин (B3) 4.2 mg 26%
- Витамин B6 0.34 mg 20%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 1.3 µg 53%
- Холин 79.9 mg 15%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 191 mg 15%
- Калий 337 mg 7%
- Цинк 3.2 mg 29%
- Медь 0.15 mg 16%
- Селен 21 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 22.7 g | 0.7 g | 23 g |
| 1 порция | 130 g | 399 | 29.5 g | 0.9 g | 29.9 g |
| 2 порции | 260 g | 798 | 59 g | 1.8 g | 59.8 g |
| ½ порции | 65 g | 200 | 14.8 g | 0.5 g | 15 g |
| 3 порции | 390 g | 1197 | 88.5 g | 2.7 g | 89.7 g |
| 4 порции | 520 g | 1596 | 118 g | 3.6 g | 119.6 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 11.4 g | 0.4 g | 11.5 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 34.1 g | 1.1 g | 34.5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 45.4 g | 1.4 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 56.8 g | 1.8 g | 57.5 g |
Индейко-свиная колбаса: частые вопросы
Индейко-свиная колбаса, 100 g: сколько калорий?
Индейко-свиная колбаса, 100 g: 307 ккал, белки 22.7 g, углеводы 0.7 g, жиры 23 g.
Индейко-свиная колбаса, 1 порция (130 g): сколько калорий?
Индейко-свиная колбаса, 1 порция (130 g): 399 ккал, белки 29.5 g, углеводы 0.9 g, жиры 29.9 g.
Индейко-свиная колбаса, 2 порции (260 g): сколько калорий?
Индейко-свиная колбаса, 2 порции (260 g): 798 ккал, белки 59 g, углеводы 1.8 g, жиры 59.8 g.
Индейко-свиная колбаса, ½ порции (65 g): сколько калорий?
Индейко-свиная колбаса, ½ порции (65 g): 200 ккал, белки 14.8 g, углеводы 0.5 g, жиры 15 g.
Индейко-свиная колбаса, 3 порции (390 g): сколько калорий?
Индейко-свиная колбаса, 3 порции (390 g): 1197 ккал, белки 88.5 g, углеводы 2.7 g, жиры 89.7 g.
Индейко-свиная колбаса, 4 порции (520 g): сколько калорий?
Индейко-свиная колбаса, 4 порции (520 g): 1596 ккал, белки 118 g, углеводы 3.6 g, жиры 119.6 g.
Индейко-свиная колбаса, 50 g: сколько калорий?
Индейко-свиная колбаса, 50 g: 154 ккал, белки 11.4 g, углеводы 0.4 g, жиры 11.5 g.
Индейко-свиная колбаса, 150 g: сколько калорий?
Индейко-свиная колбаса, 150 g: 461 ккал, белки 34.1 g, углеводы 1.1 g, жиры 34.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 167694 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки