Знай, что у тебя на тарелке
Бекон из индейки
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 226 kcal —
- Белки 15.9 g 32%
- Углеводы 1.9 g 1%
- Жиры 16.9 g 22%
- Насыщенные жиры 4.5 g 23%
- Натрий 1069 mg 46%
- Холестерин 86 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин E 0.11 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.24 mg 18%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.68 mg 14%
- Витамин B6 0.24 mg 14%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 1.2 µg 50%
Минералы
- Кальций 80 mg 6%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калий 349 mg 7%
- Цинк 2.5 mg 23%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 15.8 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 15.9 g | 1.9 g | 16.9 g |
| 1 порция | 14 g | 32 | 2.2 g | 0.3 g | 2.4 g |
| 2 порции | 28 g | 63 | 4.5 g | 0.5 g | 4.7 g |
| ½ порции | 7 g | 16 | 1.1 g | 0.1 g | 1.2 g |
| 3 порции | 42 g | 95 | 6.7 g | 0.8 g | 7.1 g |
| 4 порции | 56 g | 127 | 8.9 g | 1.1 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8 g | 0.9 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 23.9 g | 2.8 g | 25.4 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 31.9 g | 3.8 g | 33.9 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 39.9 g | 4.7 g | 42.3 g |
Бекон из индейки: частые вопросы
Бекон из индейки, 100 g: сколько калорий?
Бекон из индейки, 100 g: 226 ккал, белки 15.9 g, углеводы 1.9 g, жиры 16.9 g.
Бекон из индейки, 1 порция (14 g): сколько калорий?
Бекон из индейки, 1 порция (14 g): 32 ккал, белки 2.2 g, углеводы 0.3 g, жиры 2.4 g.
Бекон из индейки, 2 порции (28 g): сколько калорий?
Бекон из индейки, 2 порции (28 g): 63 ккал, белки 4.5 g, углеводы 0.5 g, жиры 4.7 g.
Бекон из индейки, ½ порции (7 g): сколько калорий?
Бекон из индейки, ½ порции (7 g): 16 ккал, белки 1.1 g, углеводы 0.1 g, жиры 1.2 g.
Бекон из индейки, 3 порции (42 g): сколько калорий?
Бекон из индейки, 3 порции (42 g): 95 ккал, белки 6.7 g, углеводы 0.8 g, жиры 7.1 g.
Бекон из индейки, 4 порции (56 g): сколько калорий?
Бекон из индейки, 4 порции (56 g): 127 ккал, белки 8.9 g, углеводы 1.1 g, жиры 9.5 g.
Бекон из индейки, 50 g: сколько калорий?
Бекон из индейки, 50 g: 113 ккал, белки 8 g, углеводы 0.9 g, жиры 8.5 g.
Бекон из индейки, 150 g: сколько калорий?
Бекон из индейки, 150 g: 339 ккал, белки 23.9 g, углеводы 2.8 g, жиры 25.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 174592 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки