Знай, что у тебя на тарелке
Индюшиный бекон
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный в микроволновой печи
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 368 kcal —
- Белки 29.5 g 59%
- Углеводы 4.2 g 2%
- Жиры 25.9 g 33%
- Насыщенные жиры 6.9 g 35%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4.2 g —
- Натрий 2021 mg 88%
- Холестерин 153 mg 51%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1.2 µg 6%
- Витамин E 0.14 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.4 mg 31%
- Ниацин (B3) 8.1 mg 51%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.99 mg 20%
- Витамин B6 0.37 mg 22%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 1.9 µg 78%
- Холин 87.9 mg 16%
Минералы
- Кальций 163 mg 13%
- Железо 2.6 mg 15%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 416 mg 33%
- Калий 666 mg 14%
- Цинк 4.7 mg 43%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 28.5 µg 52%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 29.5 g | 4.2 g | 25.9 g |
| 1 порция | 8.1 g | 30 | 2.4 g | 0.3 g | 2.1 g |
| 2 порции | 16.2 g | 60 | 4.8 g | 0.7 g | 4.2 g |
| ½ порции | 4.1 g | 15 | 1.2 g | 0.2 g | 1 g |
| 3 порции | 24.3 g | 89 | 7.2 g | 1 g | 6.3 g |
| 4 порции | 32.4 g | 119 | 9.6 g | 1.4 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 14.8 g | 2.1 g | 12.9 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 44.3 g | 6.4 g | 38.8 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 59 g | 8.5 g | 51.7 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 73.8 g | 10.6 g | 64.7 g |
Индюшиный бекон: частые вопросы
Индюшиный бекон, 100 g: сколько калорий?
Индюшиный бекон, 100 g: 368 ккал, белки 29.5 g, углеводы 4.2 g, жиры 25.9 g.
Индюшиный бекон, 1 порция (8.1 g): сколько калорий?
Индюшиный бекон, 1 порция (8.1 g): 30 ккал, белки 2.4 g, углеводы 0.3 g, жиры 2.1 g.
Индюшиный бекон, 2 порции (16.2 g): сколько калорий?
Индюшиный бекон, 2 порции (16.2 g): 60 ккал, белки 4.8 g, углеводы 0.7 g, жиры 4.2 g.
Индюшиный бекон, ½ порции (4.1 g): сколько калорий?
Индюшиный бекон, ½ порции (4.1 g): 15 ккал, белки 1.2 g, углеводы 0.2 g, жиры 1 g.
Индюшиный бекон, 3 порции (24.3 g): сколько калорий?
Индюшиный бекон, 3 порции (24.3 g): 89 ккал, белки 7.2 g, углеводы 1 g, жиры 6.3 g.
Индюшиный бекон, 4 порции (32.4 g): сколько калорий?
Индюшиный бекон, 4 порции (32.4 g): 119 ккал, белки 9.6 g, углеводы 1.4 g, жиры 8.4 g.
Индюшиный бекон, 50 g: сколько калорий?
Индюшиный бекон, 50 g: 184 ккал, белки 14.8 g, углеводы 2.1 g, жиры 12.9 g.
Индюшиный бекон, 150 g: сколько калорий?
Индюшиный бекон, 150 g: 552 ккал, белки 44.3 g, углеводы 6.4 g, жиры 38.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 171639 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки