Знай, что у тебя на тарелке
Бекон из индейки
Калорийность и пищевая ценность
с низким содержанием натрия
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 253 kcal —
- Белки 13.3 g 27%
- Углеводы 4.8 g 2%
- Жиры 20 g 26%
- Насыщенные жиры 6.7 g 33%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 900 mg 39%
- Холестерин 100 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 24 mg 27%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 2.7 mg 18%
- Витамин K 10.8 µg 9%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 6.2 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.62 mg 12%
- Витамин B6 0.4 mg 24%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0.66 µg 28%
- Холин 56.9 mg 10%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0.72 mg 4%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 145 mg 12%
- Калий 156 mg 3%
- Цинк 1.6 mg 15%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 19.4 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 13.3 g | 4.8 g | 20 g |
| 1 порция | 15 g | 38 | 2 g | 0.7 g | 3 g |
| 2 порции | 30 g | 76 | 4 g | 1.4 g | 6 g |
| ½ порции | 7.5 g | 19 | 1 g | 0.4 g | 1.5 g |
| 3 порции | 45 g | 114 | 6 g | 2.2 g | 9 g |
| 4 порции | 60 g | 152 | 8 g | 2.9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 6.7 g | 2.4 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 20 g | 7.2 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 26.7 g | 9.6 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 33.3 g | 12 g | 50 g |
Бекон из индейки: частые вопросы
Бекон из индейки, 100 g: сколько калорий?
Бекон из индейки, 100 g: 253 ккал, белки 13.3 g, углеводы 4.8 g, жиры 20 g.
Бекон из индейки, 1 порция (15 g): сколько калорий?
Бекон из индейки, 1 порция (15 g): 38 ккал, белки 2 g, углеводы 0.7 g, жиры 3 g.
Бекон из индейки, 2 порции (30 g): сколько калорий?
Бекон из индейки, 2 порции (30 g): 76 ккал, белки 4 g, углеводы 1.4 g, жиры 6 g.
Бекон из индейки, ½ порции (7.5 g): сколько калорий?
Бекон из индейки, ½ порции (7.5 g): 19 ккал, белки 1 g, углеводы 0.4 g, жиры 1.5 g.
Бекон из индейки, 3 порции (45 g): сколько калорий?
Бекон из индейки, 3 порции (45 g): 114 ккал, белки 6 g, углеводы 2.2 g, жиры 9 g.
Бекон из индейки, 4 порции (60 g): сколько калорий?
Бекон из индейки, 4 порции (60 g): 152 ккал, белки 8 g, углеводы 2.9 g, жиры 12 g.
Бекон из индейки, 50 g: сколько калорий?
Бекон из индейки, 50 g: 127 ккал, белки 6.7 g, углеводы 2.4 g, жиры 10 g.
Бекон из индейки, 150 g: сколько калорий?
Бекон из индейки, 150 g: 380 ккал, белки 20 g, углеводы 7.2 g, жиры 30 g.
Источник: USDA FoodData Central 171640 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки