Знай, что у тебя на тарелке
Икра трески
Калорийность и пищевая ценность
твердая, сырая
104
калорийkcal на 100 g
Белок21.7 g
Углеводы0 g
Жир1.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 104 kcal —
- Белки 21.7 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1.9 g 2%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 110 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 79 µg 9%
- Витамин D 18 µg 90%
- Витамин E 6.2 mg 41%
- Тиамин (B1) 0.78 mg 65%
- Рибофлавин (B2) 0.49 mg 38%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 3 mg 60%
- Витамин B6 0.32 mg 19%
- Биотин (B7) 13 µg 43%
- Витамин B12 10 µg 417%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 320 mg 26%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 3.5 mg 32%
- Медь 0.24 mg 27%
- Марганец 0.12 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 21.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10.9 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 32.6 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 43.4 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 54.3 g | 0 g | 4.8 g |
Икра трески: частые вопросы
Икра трески, 100 g: сколько калорий?
Икра трески, 100 g: 104 ккал, белки 21.7 g, углеводы 0 g, жиры 1.9 g.
Икра трески, 50 g: сколько калорий?
Икра трески, 50 g: 52 ккал, белки 10.9 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Икра трески, 150 g: сколько калорий?
Икра трески, 150 g: 156 ккал, белки 32.6 g, углеводы 0 g, жиры 2.9 g.
Икра трески, 200 g: сколько калорий?
Икра трески, 200 g: 208 ккал, белки 43.4 g, углеводы 0 g, жиры 3.8 g.
Икра трески, 250 g: сколько калорий?
Икра трески, 250 g: 260 ккал, белки 54.3 g, углеводы 0 g, жиры 4.8 g.
Источник: CoFID (UK) 16-299 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки