Знай, что у тебя на тарелке
Ham and potato casserole, cooking cream
Калорийность и пищевая ценность
119
калорийkcal на 100 g
Белок4.8 g
Углеводы8.3 g
Жир6.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 119 kcal —
- Белки 4.8 g 10%
- Углеводы 8.3 g 3%
- Жиры 6.9 g 9%
- Насыщенные жиры 3.7 g 18%
- Клетчатка 0.7 g 3%
- Сахара 1.9 g —
- Натрий 379 mg 16%
- Холестерин 21.3 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44.7 µg 5%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0.11 µg 1%
- Витамин E 0.26 mg 2%
- Витамин K 2.7 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1.5 mg 9%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 10.5 µg 3%
- Витамин B12 0.17 µg 7%
Минералы
- Кальций 36.3 mg 3%
- Железо 0.56 mg 3%
- Магний 18.3 mg 4%
- Фосфор 90.7 mg 7%
- Калий 333 mg 7%
- Цинк 0.31 mg 3%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.13 mg 6%
- Селен 6 µg 11%
- Йод 17.7 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4.8 g | 8.3 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.4 g | 4.1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7.2 g | 12.4 g | 10.4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 9.6 g | 16.5 g | 13.8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 12 g | 20.6 g | 17.3 g |
Ham and potato casserole, cooking cream: частые вопросы
Ham and potato casserole, cooking cream, 100 g: сколько калорий?
Ham and potato casserole, cooking cream, 100 g: 119 ккал, белки 4.8 g, углеводы 8.3 g, жиры 6.9 g.
Ham and potato casserole, cooking cream, 50 g: сколько калорий?
Ham and potato casserole, cooking cream, 50 g: 60 ккал, белки 2.4 g, углеводы 4.1 g, жиры 3.5 g.
Ham and potato casserole, cooking cream, 150 g: сколько калорий?
Ham and potato casserole, cooking cream, 150 g: 179 ккал, белки 7.2 g, углеводы 12.4 g, жиры 10.4 g.
Ham and potato casserole, cooking cream, 200 g: сколько калорий?
Ham and potato casserole, cooking cream, 200 g: 238 ккал, белки 9.6 g, углеводы 16.5 g, жиры 13.8 g.
Ham and potato casserole, cooking cream, 250 g: сколько калорий?
Ham and potato casserole, cooking cream, 250 g: 298 ккал, белки 12 g, углеводы 20.6 g, жиры 17.3 g.
Источник: Fineli (Finland) 7632 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки