Знай, что у тебя на тарелке
Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal
Калорийность и пищевая ценность
105
калорийkcal на 100 g
Белок4.6 g
Углеводы10 g
Жир4.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 4.6 g 9%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 4.9 g 6%
- Насыщенные жиры 2.6 g 13%
- Клетчатка 0.8 g 3%
- Сахара 1.8 g —
- Натрий 428 mg 19%
- Холестерин 26.1 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 37.1 µg 4%
- Витамин C 4.4 mg 5%
- Витамин D 0.12 µg 1%
- Витамин E 0.2 mg 1%
- Витамин K 1.9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Фолат (B9) 12.4 µg 3%
- Витамин B12 0.19 µg 8%
Минералы
- Кальций 43.4 mg 3%
- Железо 0.59 mg 3%
- Магний 20.8 mg 5%
- Фосфор 86.4 mg 7%
- Калий 281 mg 6%
- Цинк 0.37 mg 3%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.13 mg 6%
- Селен 5.5 µg 10%
- Йод 6.2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.6 g | 10 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.3 g | 5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6.9 g | 15 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9.2 g | 20 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 11.5 g | 25 g | 12.3 g |
Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal: частые вопросы
Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal, 100 g: сколько калорий?
Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal, 100 g: 105 ккал, белки 4.6 g, углеводы 10 g, жиры 4.9 g.
Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal, 50 g: сколько калорий?
Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal, 50 g: 53 ккал, белки 2.3 g, углеводы 5 g, жиры 2.5 g.
Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal, 150 g: сколько калорий?
Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal, 150 g: 158 ккал, белки 6.9 g, углеводы 15 g, жиры 7.4 g.
Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal, 200 g: сколько калорий?
Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal, 200 g: 210 ккал, белки 9.2 g, углеводы 20 g, жиры 9.8 g.
Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal, 250 g: сколько калорий?
Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal, 250 g: 263 ккал, белки 11.5 g, углеводы 25 g, жиры 12.3 g.
Источник: Fineli (Finland) 32125 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки