Знай, что у тебя на тарелке
Ham and potato casserole, hk, ready meal
Калорийность и пищевая ценность
83
калорийkcal на 100 g
Белок3.4 g
Углеводы9.7 g
Жир2.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 83 kcal —
- Белки 3.4 g 7%
- Углеводы 9.7 g 4%
- Жиры 2.7 g 3%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Сахара 0.8 g —
- Натрий 451 mg 20%
- Холестерин 7.7 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5.4 µg 1%
- Витамин C 4.8 mg 5%
- Витамин D 0.06 µg 0%
- Витамин E 0.52 mg 3%
- Витамин K 6.7 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 7%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 13.2 µg 3%
- Витамин B12 0.15 µg 6%
Минералы
- Кальций 10.9 mg 1%
- Железо 0.53 mg 3%
- Магний 22.7 mg 5%
- Фосфор 60.9 mg 5%
- Калий 295 mg 6%
- Цинк 0.54 mg 5%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.14 mg 6%
- Селен 3.1 µg 6%
- Йод 9.3 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3.4 g | 9.7 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.7 g | 4.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5.1 g | 14.5 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6.8 g | 19.3 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 8.5 g | 24.1 g | 6.7 g |
Ham and potato casserole, hk, ready meal: частые вопросы
Ham and potato casserole, hk, ready meal, 100 g: сколько калорий?
Ham and potato casserole, hk, ready meal, 100 g: 83 ккал, белки 3.4 g, углеводы 9.7 g, жиры 2.7 g.
Ham and potato casserole, hk, ready meal, 50 g: сколько калорий?
Ham and potato casserole, hk, ready meal, 50 g: 42 ккал, белки 1.7 g, углеводы 4.8 g, жиры 1.3 g.
Ham and potato casserole, hk, ready meal, 150 g: сколько калорий?
Ham and potato casserole, hk, ready meal, 150 g: 125 ккал, белки 5.1 g, углеводы 14.5 g, жиры 4 g.
Ham and potato casserole, hk, ready meal, 200 g: сколько калорий?
Ham and potato casserole, hk, ready meal, 200 g: 166 ккал, белки 6.8 g, углеводы 19.3 g, жиры 5.4 g.
Ham and potato casserole, hk, ready meal, 250 g: сколько калорий?
Ham and potato casserole, hk, ready meal, 250 g: 208 ккал, белки 8.5 g, углеводы 24.1 g, жиры 6.7 g.
Источник: Fineli (Finland) 32876 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки