Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья колбаса для завтрака
Калорийность и пищевая ценность
предварительно приготовленная, неподготовленная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 327 kcal —
- Белки 12.9 g 26%
- Углеводы 4.6 g 2%
- Жиры 28.2 g 36%
- Насыщенные жиры 11.3 g 56%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1 g —
- Натрий 904 mg 39%
- Холестерин 60 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.49 mg 3%
- Витамин K 2.8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 2.4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.32 mg 6%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 1.1 µg 48%
- Холин 45.8 mg 8%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 126 mg 10%
- Калий 285 mg 6%
- Цинк 2.1 mg 20%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.14 mg 6%
- Селен 11.6 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 12.9 g | 4.6 g | 28.2 g |
| 1 порция | 19 g | 62 | 2.5 g | 0.9 g | 5.4 g |
| 2 порции | 38 g | 124 | 4.9 g | 1.8 g | 10.7 g |
| ½ порции | 9.5 g | 31 | 1.2 g | 0.4 g | 2.7 g |
| 3 порции | 57 g | 186 | 7.4 g | 2.6 g | 16.1 g |
| 4 порции | 76 g | 249 | 9.8 g | 3.5 g | 21.4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6.5 g | 2.3 g | 14.1 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 19.4 g | 6.9 g | 42.3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 25.8 g | 9.2 g | 56.4 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 32.3 g | 11.5 g | 70.6 g |
Говяжья колбаса для завтрака: частые вопросы
Говяжья колбаса для завтрака, 100 g: сколько калорий?
Говяжья колбаса для завтрака, 100 g: 327 ккал, белки 12.9 g, углеводы 4.6 g, жиры 28.2 g.
Говяжья колбаса для завтрака, 1 порция (19 g): сколько калорий?
Говяжья колбаса для завтрака, 1 порция (19 g): 62 ккал, белки 2.5 g, углеводы 0.9 g, жиры 5.4 g.
Говяжья колбаса для завтрака, 2 порции (38 g): сколько калорий?
Говяжья колбаса для завтрака, 2 порции (38 g): 124 ккал, белки 4.9 g, углеводы 1.8 g, жиры 10.7 g.
Говяжья колбаса для завтрака, ½ порции (9.5 g): сколько калорий?
Говяжья колбаса для завтрака, ½ порции (9.5 g): 31 ккал, белки 1.2 g, углеводы 0.4 g, жиры 2.7 g.
Говяжья колбаса для завтрака, 3 порции (57 g): сколько калорий?
Говяжья колбаса для завтрака, 3 порции (57 g): 186 ккал, белки 7.4 g, углеводы 2.6 g, жиры 16.1 g.
Говяжья колбаса для завтрака, 4 порции (76 g): сколько калорий?
Говяжья колбаса для завтрака, 4 порции (76 g): 249 ккал, белки 9.8 g, углеводы 3.5 g, жиры 21.4 g.
Говяжья колбаса для завтрака, 50 g: сколько калорий?
Говяжья колбаса для завтрака, 50 g: 164 ккал, белки 6.5 g, углеводы 2.3 g, жиры 14.1 g.
Говяжья колбаса для завтрака, 150 g: сколько калорий?
Говяжья колбаса для завтрака, 150 g: 491 ккал, белки 19.4 g, углеводы 6.9 g, жиры 42.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 174616 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки