Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий огузок
Калорийность и пищевая ценность
жареное/запеченное в духовке
146
калорийkcal на 100 g
Белок29.8 g
Углеводы0 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 146 kcal —
- Белки 29.8 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Ниацин (B3) 5.2 mg 33%
- Витамин B6 0.5 mg 29%
- Витамин B12 1.2 µg 48%
Минералы
- Железо 2.9 mg 16%
- Цинк 4.5 mg 41%
- Селен 13 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 29.8 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14.9 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 44.7 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 59.6 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 74.5 g | 0 g | 7.6 g |
Говяжий огузок: частые вопросы
Говяжий огузок, 100 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 100 g: 146 ккал, белки 29.8 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Говяжий огузок, 50 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 50 g: 73 ккал, белки 14.9 g, углеводы 0 g, жиры 1.5 g.
Говяжий огузок, 150 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 150 g: 219 ккал, белки 44.7 g, углеводы 0 g, жиры 4.5 g.
Говяжий огузок, 200 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 200 g: 292 ккал, белки 59.6 g, углеводы 0 g, жиры 6.1 g.
Говяжий огузок, 250 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 250 g: 365 ккал, белки 74.5 g, углеводы 0 g, жиры 7.6 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6162 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки