Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий огузок
Калорийность и пищевая ценность
запеченное до полной готовности, постное и жирное
244
калорийkcal на 100 g
Белок32.8 g
Углеводы0 g
Жир12.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 244 kcal —
- Белки 32.8 g 66%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12.5 g 16%
- Насыщенные жиры 5.2 g 26%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.7 µg 3%
- Витамин E 0.08 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 21%
- Ниацин (B3) 5.2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.56 mg 11%
- Витамин B6 0.51 mg 30%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2.6 mg 14%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 370 mg 8%
- Цинк 5.8 mg 53%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 32.8 g | 0 g | 12.5 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 16.4 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 49.2 g | 0 g | 18.8 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 65.6 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 82 g | 0 g | 31.3 g |
Говяжий огузок: частые вопросы
Говяжий огузок, 100 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 100 g: 244 ккал, белки 32.8 g, углеводы 0 g, жиры 12.5 g.
Говяжий огузок, 50 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 50 g: 122 ккал, белки 16.4 g, углеводы 0 g, жиры 6.3 g.
Говяжий огузок, 150 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 150 g: 366 ккал, белки 49.2 g, углеводы 0 g, жиры 18.8 g.
Говяжий огузок, 200 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 200 g: 488 ккал, белки 65.6 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Говяжий огузок, 250 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 250 g: 610 ккал, белки 82 g, углеводы 0 g, жиры 31.3 g.
Источник: CoFID (UK) 18-091 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки