Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски
Калорийность и пищевая ценность
без костей, отделимые тощие мясо и жир, обрезано до 0 дюймов жира, все сорта, приготовленный, тушеный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 296 kcal —
- Белки 28 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 21 g 26%
- Насыщенные жиры 9 g 45%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 65 mg 3%
- Холестерин 96 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 3,1 µg 129%
- Холин 88,8 mg 16%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калий 247 mg 5%
- Цинк 8,9 mg 81%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 30,7 µg 56%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 1 порция | 85 g | 252 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 порции | 170 g | 503 | 47 g | 0 g | 35 g |
| ½ порции | 42,5 g | 126 | 12 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 порции | 255 g | 755 | 71 g | 0 g | 52 g |
| 4 порции | 340 g | 1006 | 94 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 42 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 55 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 69 g | 0 g | 51 g |
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски: частые вопросы
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 100 g: 296 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 1 порция (85 g): 252 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 2 порции (170 g): 503 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, ½ порции (42,5 g): 126 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 8,7 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 3 порции (255 g): 755 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 52 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 4 порции (340 g): 1006 ккал, белки 94 g, углеводы 0 g, жиры 70 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 50 g: 148 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 150 g: 444 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Источник: USDA FoodData Central 171227 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки