Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи короткие ребрышки
Калорийность и пищевая ценность
ребро, только мякоть, choice, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 175 kcal —
- Белки 19.1 g 38%
- Углеводы 0.4 g 0%
- Жиры 10.2 g 13%
- Насыщенные жиры 4.3 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 65 mg 3%
- Холестерин 59 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 3.4 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.32 mg 6%
- Витамин B6 0.39 mg 23%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 3.4 µg 141%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 2.2 mg 12%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 357 mg 8%
- Цинк 4.8 mg 43%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 14.4 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19.1 g | 0.4 g | 10.2 g |
| 1 порция | 113 g | 198 | 21.5 g | 0.5 g | 11.5 g |
| 2 порции | 226 g | 396 | 43.1 g | 0.9 g | 23 g |
| ½ порции | 56.5 g | 99 | 10.8 g | 0.2 g | 5.8 g |
| 3 порции | 339 g | 593 | 64.6 g | 1.4 g | 34.5 g |
| 4 порции | 452 g | 791 | 86.1 g | 1.8 g | 46.1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9.5 g | 0.2 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28.6 g | 0.6 g | 15.3 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 38.1 g | 0.8 g | 20.4 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 47.6 g | 1 g | 25.5 g |
Говяжьи короткие ребрышки: частые вопросы
Говяжьи короткие ребрышки, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 100 g: 175 ккал, белки 19.1 g, углеводы 0.4 g, жиры 10.2 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 1 порция (113 g): 198 ккал, белки 21.5 g, углеводы 0.5 g, жиры 11.5 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 2 порции (226 g): 396 ккал, белки 43.1 g, углеводы 0.9 g, жиры 23 g.
Говяжьи короткие ребрышки, ½ порции (56.5 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, ½ порции (56.5 g): 99 ккал, белки 10.8 g, углеводы 0.2 g, жиры 5.8 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 3 порции (339 g): 593 ккал, белки 64.6 g, углеводы 1.4 g, жиры 34.5 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 4 порции (452 g): 791 ккал, белки 86.1 g, углеводы 1.8 g, жиры 46.1 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 50 g: 88 ккал, белки 9.5 g, углеводы 0.2 g, жиры 5.1 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 150 g: 263 ккал, белки 28.6 g, углеводы 0.6 g, жиры 15.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 168614 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки