Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи короткие ребрышки
Калорийность и пищевая ценность
ребро, отделимые мякоть и жир, choice, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 390 kcal —
- Белки 14.4 g 29%
- Углеводы 0.4 g 0%
- Жиры 36.2 g 46%
- Насыщенные жиры 15.8 g 79%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 49 mg 2%
- Холестерин 76 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2.6 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.24 mg 5%
- Витамин B6 0.3 mg 18%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 2.6 µg 107%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калий 232 mg 5%
- Цинк 3.2 mg 29%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 14.2 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 14.4 g | 0.4 g | 36.2 g |
| 1 порция | 113 g | 441 | 16.3 g | 0.5 g | 40.9 g |
| 2 порции | 226 g | 881 | 32.5 g | 0.9 g | 81.9 g |
| ½ порции | 56.5 g | 220 | 8.1 g | 0.2 g | 20.5 g |
| 3 порции | 339 g | 1322 | 48.8 g | 1.4 g | 122.8 g |
| 4 порции | 452 g | 1763 | 65.1 g | 1.8 g | 163.8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 7.2 g | 0.2 g | 18.1 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 21.6 g | 0.6 g | 54.3 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 28.8 g | 0.8 g | 72.5 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 36 g | 1 g | 90.6 g |
Говяжьи короткие ребрышки: частые вопросы
Говяжьи короткие ребрышки, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 100 g: 390 ккал, белки 14.4 g, углеводы 0.4 g, жиры 36.2 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 1 порция (113 g): 441 ккал, белки 16.3 g, углеводы 0.5 g, жиры 40.9 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 2 порции (226 g): 881 ккал, белки 32.5 g, углеводы 0.9 g, жиры 81.9 g.
Говяжьи короткие ребрышки, ½ порции (56.5 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, ½ порции (56.5 g): 220 ккал, белки 8.1 g, углеводы 0.2 g, жиры 20.5 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 3 порции (339 g): 1322 ккал, белки 48.8 g, углеводы 1.4 g, жиры 122.8 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 4 порции (452 g): 1763 ккал, белки 65.1 g, углеводы 1.8 g, жиры 163.8 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 50 g: 195 ккал, белки 7.2 g, углеводы 0.2 g, жиры 18.1 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 150 g: 585 ккал, белки 21.6 g, углеводы 0.6 g, жиры 54.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169439 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки