Знай, что у тебя на тарелке

Fried rice, combination, Chinese, takeaway

Калорийность и пищевая ценность

143
калорийkcal на 100 g
Белок8.9 g
Углеводы14.8 g
Жир5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 143 kcal —
  • Белки 8.9 g 18%
  • Углеводы 14.8 g 5%
  • Жиры 5 g 6%
  • Насыщенные жиры 0.9 g 4%
  • Клетчатка 1.1 g 4%
  • Сахара 0.4 g —
  • Натрий 411 mg 18%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 20 µg 2%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.73 mg 5%
  • Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 2.2 mg 14%
  • Витамин B6 0.06 mg 4%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Витамин B12 0.04 µg 2%

Минералы

  • Кальций 11 mg 1%
  • Железо 0.58 mg 3%
  • Фосфор 74 mg 6%
  • Калий 107 mg 2%
  • Цинк 1.2 mg 11%
  • Селен 6.7 µg 12%
  • Йод 7 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1438.9 g14.8 g5 g
50 g50 g724.5 g7.4 g2.5 g
150 g150 g21513.4 g22.2 g7.5 g
200 g200 g28617.9 g29.6 g10 g
250 g250 g35822.4 g37 g12.6 g

Fried rice, combination, Chinese, takeaway: частые вопросы

Fried rice, combination, Chinese, takeaway, 100 g: сколько калорий?

Fried rice, combination, Chinese, takeaway, 100 g: 143 ккал, белки 8.9 g, углеводы 14.8 g, жиры 5 g.

Fried rice, combination, Chinese, takeaway, 50 g: сколько калорий?

Fried rice, combination, Chinese, takeaway, 50 g: 72 ккал, белки 4.5 g, углеводы 7.4 g, жиры 2.5 g.

Fried rice, combination, Chinese, takeaway, 150 g: сколько калорий?

Fried rice, combination, Chinese, takeaway, 150 g: 215 ккал, белки 13.4 g, углеводы 22.2 g, жиры 7.5 g.

Fried rice, combination, Chinese, takeaway, 200 g: сколько калорий?

Fried rice, combination, Chinese, takeaway, 200 g: 286 ккал, белки 17.9 g, углеводы 29.6 g, жиры 10 g.

Fried rice, combination, Chinese, takeaway, 250 g: сколько калорий?

Fried rice, combination, Chinese, takeaway, 250 g: 358 ккал, белки 22.4 g, углеводы 37 g, жиры 12.6 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) H1018 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки