Знай, что у тебя на тарелке

Fish and mashed potato, hk, ready meal

Калорийность и пищевая ценность

87
калорийkcal на 100 g
Белок7.4 g
Углеводы6.1 g
Жир3.4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 87 kcal —
  • Белки 7.4 g 15%
  • Углеводы 6.1 g 2%
  • Жиры 3.4 g 4%
  • Насыщенные жиры 1.5 g 7%
  • Клетчатка 0.5 g 2%
  • Сахара 0.8 g —
  • Натрий 275 mg 12%
  • Холестерин 24.6 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 10.9 µg 1%
  • Витамин C 3.2 mg 4%
  • Витамин D 0.48 µg 2%
  • Витамин E 0.7 mg 5%
  • Витамин K 3 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0.84 mg 5%
  • Витамин B6 0.13 mg 8%
  • Фолат (B9) 9.6 µg 2%
  • Витамин B12 0.38 µg 16%

Минералы

  • Кальций 40.9 mg 3%
  • Железо 0.34 mg 2%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 105 mg 8%
  • Калий 291 mg 6%
  • Цинк 0.46 mg 4%
  • Медь 0.07 mg 7%
  • Марганец 0.09 mg 4%
  • Селен 9.8 µg 18%
  • Йод 32 µg 21%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g877.4 g6.1 g3.4 g
50 g50 g443.7 g3 g1.7 g
150 g150 g13111.1 g9.1 g5.2 g
200 g200 g17414.8 g12.1 g6.9 g
250 g250 g21818.6 g15.1 g8.6 g

Fish and mashed potato, hk, ready meal: частые вопросы

Fish and mashed potato, hk, ready meal, 100 g: сколько калорий?

Fish and mashed potato, hk, ready meal, 100 g: 87 ккал, белки 7.4 g, углеводы 6.1 g, жиры 3.4 g.

Fish and mashed potato, hk, ready meal, 50 g: сколько калорий?

Fish and mashed potato, hk, ready meal, 50 g: 44 ккал, белки 3.7 g, углеводы 3 g, жиры 1.7 g.

Fish and mashed potato, hk, ready meal, 150 g: сколько калорий?

Fish and mashed potato, hk, ready meal, 150 g: 131 ккал, белки 11.1 g, углеводы 9.1 g, жиры 5.2 g.

Fish and mashed potato, hk, ready meal, 200 g: сколько калорий?

Fish and mashed potato, hk, ready meal, 200 g: 174 ккал, белки 14.8 g, углеводы 12.1 g, жиры 6.9 g.

Fish and mashed potato, hk, ready meal, 250 g: сколько калорий?

Fish and mashed potato, hk, ready meal, 250 g: 218 ккал, белки 18.6 g, углеводы 15.1 g, жиры 8.6 g.

Источник: Fineli (Finland) 32822 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки