Знай, что у тебя на тарелке
Fig, dried, with skin
Калорийность и пищевая ценность
216
калорийkcal на 100 g
Белок3.4 g
Углеводы42.5 g
Жир0.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 216 kcal —
- Белки 3.4 g 7%
- Углеводы 42.5 g 15%
- Жиры 0.8 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 8.7 g 31%
- Сахара 42.5 g —
- Натрий 9.1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4.6 µg 1%
- Витамин C 4.8 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2.8 mg 18%
- Витамин K 36.8 µg 31%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 7%
- Ниацин (B3) 1.8 mg 12%
- Витамин B6 0.26 mg 15%
- Фолат (B9) 14.6 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 57.2 mg 4%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 46.6 mg 11%
- Фосфор 71.8 mg 6%
- Калий 766 mg 16%
- Цинк 2.2 mg 20%
- Медь 0.29 mg 32%
- Марганец 0.39 mg 17%
- Селен 0.43 µg 1%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 3.4 g | 42.5 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1.7 g | 21.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 5.1 g | 63.8 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 6.8 g | 85.1 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 8.5 g | 106.4 g | 1.9 g |
Fig, dried, with skin: частые вопросы
Fig, dried, with skin, 100 g: сколько калорий?
Fig, dried, with skin, 100 g: 216 ккал, белки 3.4 g, углеводы 42.5 g, жиры 0.8 g.
Fig, dried, with skin, 50 g: сколько калорий?
Fig, dried, with skin, 50 g: 108 ккал, белки 1.7 g, углеводы 21.3 g, жиры 0.4 g.
Fig, dried, with skin, 150 g: сколько калорий?
Fig, dried, with skin, 150 g: 324 ккал, белки 5.1 g, углеводы 63.8 g, жиры 1.2 g.
Fig, dried, with skin, 200 g: сколько калорий?
Fig, dried, with skin, 200 g: 432 ккал, белки 6.8 g, углеводы 85.1 g, жиры 1.6 g.
Fig, dried, with skin, 250 g: сколько калорий?
Fig, dried, with skin, 250 g: 540 ккал, белки 8.5 g, углеводы 106.4 g, жиры 1.9 g.
Источник: Fineli (Finland) 28936 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки