Знай, что у тебя на тарелке
Fajita, shrimp
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 189 kcal —
- Белки 8.3 g 17%
- Углеводы 16.9 g 6%
- Жиры 8.9 g 11%
- Насыщенные жиры 1.9 g 10%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 2.4 g —
- Натрий 456 mg 20%
- Холестерин 51 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 42 µg 5%
- Витамин C 23.9 mg 27%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.9 mg 12%
- Витамин K 9.7 µg 8%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2.3 mg 14%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Витамин B12 0.38 µg 16%
- Холин 36.9 mg 7%
Минералы
- Кальций 72 mg 6%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 171 mg 14%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 0.61 mg 6%
- Медь 0.12 mg 13%
- Селен 18.9 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 8.3 g | 16.9 g | 8.9 g |
| 1 порция | 95 g | 180 | 7.9 g | 16 g | 8.5 g |
| 2 порции | 190 g | 359 | 15.8 g | 32 g | 16.9 g |
| ½ порции | 47.5 g | 90 | 4 g | 8 g | 4.2 g |
| 3 порции | 285 g | 539 | 23.7 g | 48 g | 25.4 g |
| 4 порции | 380 g | 718 | 31.7 g | 64 g | 33.9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4.2 g | 8.4 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 12.5 g | 25.3 g | 13.4 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 16.7 g | 33.7 g | 17.8 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 20.8 g | 42.1 g | 22.3 g |
Fajita, shrimp: частые вопросы
Fajita, shrimp, 100 g: сколько калорий?
Fajita, shrimp, 100 g: 189 ккал, белки 8.3 g, углеводы 16.9 g, жиры 8.9 g.
Fajita, shrimp, 1 порция (95 g): сколько калорий?
Fajita, shrimp, 1 порция (95 g): 180 ккал, белки 7.9 g, углеводы 16 g, жиры 8.5 g.
Fajita, shrimp, 2 порции (190 g): сколько калорий?
Fajita, shrimp, 2 порции (190 g): 359 ккал, белки 15.8 g, углеводы 32 g, жиры 16.9 g.
Fajita, shrimp, ½ порции (47.5 g): сколько калорий?
Fajita, shrimp, ½ порции (47.5 g): 90 ккал, белки 4 g, углеводы 8 g, жиры 4.2 g.
Fajita, shrimp, 3 порции (285 g): сколько калорий?
Fajita, shrimp, 3 порции (285 g): 539 ккал, белки 23.7 g, углеводы 48 g, жиры 25.4 g.
Fajita, shrimp, 4 порции (380 g): сколько калорий?
Fajita, shrimp, 4 порции (380 g): 718 ккал, белки 31.7 g, углеводы 64 g, жиры 33.9 g.
Fajita, shrimp, 50 g: сколько калорий?
Fajita, shrimp, 50 g: 95 ккал, белки 4.2 g, углеводы 8.4 g, жиры 4.5 g.
Fajita, shrimp, 150 g: сколько калорий?
Fajita, shrimp, 150 g: 284 ккал, белки 12.5 g, углеводы 25.3 g, жиры 13.4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58105060 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки